ثقافة الصور الذاتية تضر بالمراهقين - صورة ذاتية أو فاحش للذات (محدث)

شهد المراهقون ارتفاعًا هائلاً في ثقافة الصور الشخصية في السنوات القليلة الماضية. سهولة الوصول إلى الهواتف المزودة بكاميرات جعلت من السهل على الشباب توثيق حياتهم. لسوء الحظ ، فإن ثقافة الصور الشخصية المتنامية هذه لها أيضًا عيوبها. يمكن أن يضر بالصحة العقلية للمراهقين واحترام الذات. يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل التسلط عبر الإنترنت.

في هذه المقالة ، سترى عيوبًا مختلفة لثقافة السيلفي للمراهقين. بما في ذلك كيف يمكن أن يؤثر سلبًا على تقديرهم لذاتهم. كيف يؤدي ذلك إلى التنمر الإلكتروني وعواقب خطيرة أخرى. سنناقش أيضًا بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدة المراهقين على إدارة ثقافة الصور الشخصية الخاصة بهم.

أدى ظهور "ثقافة السيلفي" إلى تغيير الطريقة التي يتفاعل بها المراهقون مع الآخرين. أصبحت الصور الذاتية ، أو الصور التي يتم التقاطها ذاتيًا ، جزءًا مهمًا من حياة العديد من المراهقين. لكن هذا الاتجاه له العديد من العيوب التي يمكن أن تضر بصحة المراهقين الجسدية والعقلية. يمكن أن تؤدي صور السيلفي إلى الهوس بالمظهر الجسدي. عندما يقارن المراهقون أنفسهم باستمرار بالآخرين ، فإنهم يرونهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انعدام الأمن وتشوه صورة الجسم ، مما قد يؤدي بالمراهقين إلى تطوير عادات غير صحية مثل اتباع نظام غذائي مفرط أو ممارسة الرياضة القهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تخلق صور السيلفي ثقافة الحكم بين المراهقين حيث يمكن رؤيتهم يتنافسون على الإعجابات والاهتمام عبر الإنترنت. أصبحت صور السيلفي شائعة جدًا في جيل اليوم. ومع ذلك ، لديها مشاكل نفسية مرتبطة بهم. كما يُنظر إليه على أنه مرتبط بالتسلط عبر الإنترنت.

يرتبط اتجاه ثقافة الصور الشخصية بشكل أساسي بالحاجة والرغبة في السعي للحصول على موافقة وتقدير أصدقائهم وأقرانهم. يمكن أن يشعروا بالحرج إذا لم يحصل شخص ما على نوع الاستجابة التي يأملونها. ربما تتأثر ثقتهم بأنفسهم ، مما قد يدفعهم إلى الاكتئاب.

يمكن أن يتسبب التركيز المفرط على صور السيلفي في أن يقارن المراهقون أنفسهم بالآخرين. سيؤدي ذلك إلى انعدام الأمن أو تدني احترام الذات. ليس من غير المألوف الاتصال بالإنترنت والاستمتاع بالصور الذاتية التي تم تعديلها بشكل مثالي لشخص آخر. لكن ، في نفس الوقت ، تشعر بالضيق تجاه نفسك بالمقارنة.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بثقافة الصور الشخصية وهي أنها يمكن أن تؤدي إلى الحاجة إلى موافقة الآخرين والتحقق من صحتها. قد ينشر المراهقون صورًا عديدة لأنفسهم للحصول على المزيد من الإعجابات والتعليقات والمشاهدات. قد يؤدي التعرض المستمر لمثل هذه المعايير غير الواقعية إلى خسائر فادحة. يجعل الأطفال يشعرون بمزيد من الضعف والتعرض يوميًا. يبحثون عن الموافقة والمصادقة في كل جانب من جوانب حياتهم. سيؤدي ذلك إلى انخفاض الثقة بالنفس.

أخيرًا ، قد تؤدي صور السيلفي إلى جعل المراهقين مشغولين جدًا بصورتهم ومظهرهم بدلاً من التركيز على المهارات الأخرى التي ستساعدهم في بناء مستقبل أفضل لأنفسهم.

يمكن أن تكون ثقافة الصور الشخصية المتنامية بين المراهقين ضارة لأسباب مختلفة.

على عكس الأجيال الماضية ، يتعرض المراهقون اليوم باستمرار لصور الأصدقاء والمعارف والمؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي. لسوء الحظ ، غالبًا ما يعرض هذا الوضعيات أو اللحظات الأكثر إرضاءً فقط. عند التمرير عبر هذه الخلاصات ، يمكن للمراهقين الوقوع بسهولة في فخ المقارنة ، حيث يقارنون أنفسهم بشكل سلبي مع ما يرونه عبر الإنترنت.

يمكن أن يؤدي إلى خلق المراهقين لتوقعات غير واقعية لأنفسهم. سيؤدي ذلك إلى إثارة هوس بتحقيق الكمال الذي لا يمكن بلوغه. هذا يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى الضيق.

قد يُظهر المراهقون الذين يحاولون الالتزام بهذه المعايير سلوكيات غير واقعية. مثل تحرير الصور قبل نشرها أو تغيير سلوكهم على مواقع التواصل الاجتماعي لكسب المزيد من "الإعجابات" من أقرانهم. مع استمرار هذا السلوك ، تم ربطه بصورة مشوهة للجسم. أيضًا ، مع عادات النوم السيئة ومشاكل التحكم في الانفعالات. بالإضافة إلى القضايا النفسية الأخرى. مثل صورة الجسم السلبية والقلق والاكتئاب وأعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة.

أدى انتشار ثقافة الصور الشخصية إلى خلق ضغوط بين المراهقين ليبدو دائمًا في أفضل حالاتهم. مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي ، أخذ أقرانهم صور سيلفي. إنهم يشاركونها في جميع أنحاء العالم. يضع على الفور معيارًا للجمال والنجاح. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الجدارة والاغتراب لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تقليد هذه الصورة.

هذا مرة أخرى حيث تأتي مهمة الوالدين. يحتاجون إلى التفكير في الآثار المترتبة على التقاط صور سيلفي والجلوس مع أطفالهم والتحدث وشرح ذلك لهم. يجب أن يعلموا أنه في حين أن التقاط صور سيلفي ليس خطأ ، فإن الهوس قد يكون مشكلة. يجب أن يدرك المراهقون أيضًا أن التعليقات الإيجابية والسلبية من المرجح أن تنجذب من خلال نشر صور شخصية على وسائل التواصل الاجتماعي. يرجع ذلك إلى كون الإنترنت مكانًا مجانيًا ومفتوحًا للتواصل بين الناس. يجب على الآباء أيضًا تذكير أطفالهم بأنه يمكن لأي شخص رؤية الصور التي يقومون بتحميلها على الإنترنت ، بما في ذلك الأشخاص الذين قد لا يعرفونهم ، أو حتى الأشخاص الذين قد يكونون خطرين.

علاوة على ذلك ، مع زيادة أدوات التحرير القوية ، قد ينشغل المراهقون بجعل أنفسهم يبدون بلا عيب في الصور أو مقاطع الفيديو. يتسبب في إتلاف صورتهم الذاتية.

مما لا يثير الدهشة ، أن إدمان المراهقين على صور السيلفي بدأ له عواقب سلبية. يرجع هذا جزئيًا إلى زيادة مقدار الوقت والجهد المبذول في التقاط صور شخصية وتحريرها لتتوافق مع المعايير المجتمعية.

الوقت والجهد اللازمين للحفاظ على فكرة غير مدروسة ومضغوطة عن الجمال من خلال وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يضر بالصحة العقلية للمراهق. إن التعامل مع هذا الضغط ، سواء بوعي أو بغير وعي ، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. ليس من غير المألوف بالنسبة للمراهقين الذين يقضون وقتًا طويلاً في التقاط صور سيلفي ونشرها لمقارنة أنفسهم بأصدقائهم أو المشاهير - وهي مقارنة غالبًا ما تخلق مشاعر سلبية على التوقعات غير الواقعية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المراهقين المهووسين بصورتهم على الإنترنت قد يصابون بأمراض جسدية مثل التعب المزمن أو زيادة / فقدان الوزن بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية المتعلقة باتباع نظام غذائي أو ممارسة القليل جدًا من التمارين. يمكن أن تُعزى السلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل اتباع نظام غذائي شديد ، وقلة النوم ، وعدم كفاية التغذية إلى الهوس بالصور الذاتية حيث يسعى المراهقون للحصول على موافقة أقرانهم على قنوات التواصل الاجتماعي.

على الرغم من أن ثقافة الصور الشخصية متأصلة في حياة المراهقين. من المهم أن نفهم أن هناك استراتيجيات للتخفيف من المخاطر المرتبطة به.

يعد الوعي والتثقيف بشأن المخاطر المحتملة للانخراط في هذا النوع من الترويج الذاتي عاملين أساسيين لمساعدة المراهقين على البقاء بأمان. يجب على الآباء مناقشة النظافة الرقمية مع أطفالهم ، ويجب عليهم أن يعلموهم أن يكونوا على دراية بالمحتوى الذي ينشرونه. يجب أن يكونوا على دراية بمن يتفاعلون معه عبر الإنترنت. بتشجيعهم على طرح الأسئلة إذا كانوا غير متأكدين. وبالمثل ، يجب على المدارس تقديم دروس مناسبة للعمر حول هذا الموضوع.

يمكن أن تلعب منصات وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا دورًا في الحد من الضرر المرتبط بهذه الثقافة. من خلال تقديم أدوات مثل المصادقة الثنائية ، وتقنيات التعرف على الذكاء الاصطناعي ، وأنظمة الإبلاغ القوية ، يمكن للمنصات أن تساعد المراهقين على حماية أنفسهم من الأنشطة الضارة مثل التسلط عبر الإنترنت أو سرقة الهوية.

أخيرًا ، يمكن لشركات الوسائط الاجتماعية أيضًا استخدام استراتيجيات مثل تقنيات الاعتدال أو استخدام أنظمة الذكاء الاصطناعي (AI) لفحص المحتوى بحثًا عن سلوك محفوف بالمخاطر للحفاظ على أمان المراهقين أثناء الترويج لتجربة النظام الأساسي الخاصة بهم. من خلال اتخاذ هذه التدابير معًا ، يمكننا المساعدة في تقليل التأثير السلبي لهذه الثقافة على رفاهية المراهقين.

يمكن أن يكون لثقافة الصور الذاتية تأثير ضار على الصحة العقلية للمراهقين ورفاههم. لمساعدة المراهقين على محاربة التأثير السلبي لهذه الثقافة ، إليك بعض النصائح:

• ركز على قبول الذات. شجع المراهقين على تقبل أنفسهم كما هم. افهم أن تقديرهم لذاتهم لا يعتمد على عدد الإعجابات التي يحصلون عليها أو عدد متابعيهم.
• تعيين الحدود. علم المراهقين أخذ فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي ووضع قيود على عدد الصور الشخصية التي ينشرونها يوميًا أو أسبوعًا أو شهرًا. ثنيهم عن قضاء الكثير من الوقت في الحكم أو مقارنة صورهم الشخصية مع صور الآخرين.
• تعزيز صورة الجسم الإيجابية ؛ ساعد المراهقين على الانتباه لكيفية انعكاس صورهم الذاتية على صورتهم الذاتية الداخلية عن طريق خلط الزوايا والتعبيرات في صورهم بحيث لا تصبح عادة مهووسة تعزز المعتقدات السلبية عن صورة الجسم عن أنفسهم.
• تشجيع التفاعلات الواقعية ؛ ساعد المراهقين على إيجاد طرق بديلة للتواصل مع الآخرين في حياتهم اليومية. من خلال الانخراط في الأنشطة. مثل الخروج في الهواء الطلق أو الانضمام إلى النوادي أو التسكع مع الأصدقاء في الحياة الواقعية. بدلاً من استخدام منصات التواصل الاجتماعي تقريبًا.

كانت ثقافة الصور الشخصية في ارتفاع في السنوات الأخيرة. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون للتركيز على التقاط صور سيلفي متكررة تأثير سلبي على المراهقين ، مما يجعلهم أكثر وعياً بمظهرهم ويخلق مخاوف بشأن قيمتهم. لحسن الحظ ، يتوفر تطبيق TheOneSpy هنا لتقديم حل.

يمكن أن يساعد TheOneSpy في حماية المراهقين من الآثار الضارة لثقافة الصور الشخصية من خلال تزويد الآباء بالعديد من الميزات للحد من الاستخدام والتحكم في المحتوى المتاح عبر الهواتف الذكية. من خلال ميزة التحكم في الكاميرا ، يمكن للوالدين التحكم في وصول المراهقين إلى تطبيق الكاميرا وتعطيل القدرة على التقاط صور سيلفي تمامًا. علاوة على ذلك ، يحظر التطبيق أيضًا الوصول إلى التطبيقات المستندة إلى الكاميرا مثل FaceTime و Instagram Stories ، المشهورة بتشجيع استخدام الصور الشخصية بشكل متكرر بين المراهقين.

تسهل هذه الميزات على الآباء مراقبة عادات صور السيلفي لأطفالهم عن كثب مع القدرة في الوقت نفسه على حظر الوصول إلى أي تطبيقات أو محتوى قد يكون ضارًا ويمكن أن يكون ضارًا. من خلال تقييد الوصول إلى هذه التطبيقات والتحكم في المحتوى المتاح ، يساعد TheOneSpy في التخفيف من أي ضرر تسببه ثقافة الصور الشخصية ويسمح للمراهقين بالاستمتاع بالصور بأمان مع الأصدقاء والعائلة دون الشعور بالتدقيق المفرط أو الضغط.

جذبت ثقافة الصور الشخصية لمراهقي اليوم الكثير من الاهتمام ، ولسبب وجيه. لديه القدرة على المساهمة في العديد من التغييرات الإيجابية. لكن من المهم أيضًا التعرف على العيوب المحتملة. مع انتشار منصات وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متزايد في حياتهم ، قد يشعر المراهقون بالضغط. يمكن أن يصبحوا أكثر تركيزًا على مظهرهم من صحتهم العقلية. يمكن أن تؤدي التعليقات السلبية المستمرة والتسلط عبر الإنترنت أيضًا إلى انخفاض احترام الذات.