Sucht macht Jugendliche zu „Hikikomori“ – wie man dieser psychischen Störung vorbeugen kann

Hikikomori ist ein psychisches Phänomen, bei dem sich Menschen von der Gesellschaft abkapseln und sich monatelang oder länger in ihren Häusern einschließen. Früher war Hikikomori vor allem unter japanischen Jugendlichen verbreitet, doch die weite Verbreitung von Smartphones und Internet hat es weltweit bekannt gemacht. Kinder des digitalen Zeitalters ziehen es vor, in ihren Zimmern vor Bildschirmen zu verweilen, anstatt sich an Aktivitäten im Freien zu beteiligen. Obwohl sie Hunderte von Freunden und Followern in den sozialen Medien haben, besitzen sie im realen Leben nur wenige oder gar keine Freunde. Dieser Artikel beschreibt, wie Eltern verhindern können, dass ihre Kinder in Hikikomori verfallen und andere psychische Probleme entwickeln.

Wie man einen Hikikomori erkennt

Es ist nicht schwer, einen Hikikomori bei Ihren Kindern zu erkennen. Sie müssen genau beobachten, wie sie ihren Tag verbringen. Bleiben sie die meiste Zeit oder den ganzen Tag zu Hause? Scheuen sie sich, mit Gästen zu sprechen oder an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen? Haben sie wenige oder gar keine Freunde? Werden sie zunehmend schüchtern, unsicher und unglücklich? Ziehen sie sich in ihre Zimmer zurück? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, sollten Sie vorsichtig sein. 'Ja'Ihr Kind ist ein Hikikomori der Moderne.

Smartphone- und Internetsucht bei Teenagern

Das Internet bietet unzählige Informationen und spannende Inhalte. Nehmen wir zum Beispiel YouTube: Dort findet man unzählige Videos, die den Nutzer fesseln. Ähnlich verhält es sich mit sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram, die eine ungestörte Kommunikation mit Freunden und Familie ermöglichen. Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene können ihre Smartphones nur schwer aus der Hand legen, weil sie ihnen ihre Lieblingsinhalte bieten.

Es macht sie süchtig nach Handys und Internet. Sie ziehen es vor, an ihren Handys zu hängen, anstatt nach draußen zu gehen und aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Diese Sucht hat schwerwiegende negative Auswirkungen auf ihre psychische und physische Gesundheit. Sie leiden häufig unter Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, mangelnden sozialen Kompetenzen und sozialer Isolation.

Wie man Kinder vor Hikikomori oder Internetsucht bewahrt

Der erste und wichtigste Schritt, um Jugendliche davor zu schützen, von Mobiltelefonen und dem Internet besessen zu werden, besteht darin, ihre Bildschirmzeit zu begrenzen. Eltern können eine Schlüsselrolle dabei spielen, ihre Kinder vor Hikikomori und ähnlichen psychischen Problemen zu schützen. Erlauben Sie Kindern nicht, ihre Aufmerksamkeit und Zeit der unangemessenen Verwendung von Smartphones und digitalen Geräten zu widmen. Ermutigen Sie sie, sich an physischen und technikfreien Outdoor-Aktivitäten zu beteiligen. Es gibt einige Methoden, die Ihren Kindern helfen können, die Smartphonesucht loszuwerden.

Planen Sie Outdoor-Aktivitäten

Wenn Ihr Kind immer mehr Zeit am Smartphone verbringt, tragen Sie eine gewisse Verantwortung für sein Handeln. Familien, die keine körperlichen Aktivitäten im Freien planen, haben häufiger Kinder, die sich isolieren und schwache soziale und Verhaltenskompetenzen entwickeln. Eltern sind dafür verantwortlich, ihren Kindern Unterhaltung zu bieten. Es ist nicht nötig, jede Woche teure Ausflüge zu unternehmen.

Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie, trinken Sie abends einen heißen Kaffee oder machen Sie einen Spaziergang im nahegelegenen Park. Es gibt viele günstige Möglichkeiten, eine schöne Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Vermeiden Sie während dieser Zeit die Nutzung von Smartphones und Internet. Wenn Sie eine Autoreise planen, lassen Sie Ihre digitalen Geräte am besten zu Hause. So können Ihre Kinder lernen, dass das Leben auch ohne Handys möglich ist und genießen lernen, das Leben ohne digitale Geräte zu erleben.

Digitale Regeln festlegen

Regeln sind für Kinder oft nicht das, was sie am meisten mögen. Dennoch können sie eine wichtige Rolle bei der Erziehung spielen und ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Erstellen Sie eine Liste mit Regeln für die Nutzung digitaler Geräte wie Handys, Computer und Tablets. Diese Regeln können eine große Hilfe sein, um die Techniksucht von Kindern einzudämmen. Hier sind einige der nützlichsten Regeln für den Umgang mit digitalen Geräten.

• Legen Sie eine Nutzungsgrenze für Mobiltelefone und andere digitale Geräte nach einer bestimmten Tageszeit fest.
• Benutzen Sie Ihr Mobiltelefon nicht während des Essens oder Autofahrens.
• Benutzen Sie während der Familienzeit keine digitalen Geräte.
• Gehen Sie nicht spät abends online.
• Sie können die Nutzung von Apps für Erwachsene durch Kinder einschränken, darunter auch Apps für soziale Netzwerke und Spiele.
• Lassen Sie nicht zu, dass persönliche Informationen in sozialen Medien und auf Online-Plattformen veröffentlicht werden.
• Informieren Sie die Eltern umgehend über jede negative Erfahrung im Internet, zum Beispiel über Mobbing.
• Teilen Sie keine Passwörter mit anderen.

Dies sind einige Beispiele für Regeln, die Kinder vor dem unverantwortlichen Umgang mit digitalen Geräten schützen sollen. Im Internet finden Sie viele weitere nützliche Regeln für den Umgang mit digitalen Medien. Sobald Ihre Liste fertig ist, achten Sie darauf, dass sie von der ganzen Familie – sowohl zu Hause als auch unterwegs – eingehalten wird. Diese Regeln sollten nicht nur für Kinder gelten. Wenn Kinder sehen, dass Erwachsene sich anders verhalten, werden sie die Regeln nicht so bereitwillig befolgen. Sie können Kinder motivieren, die Regeln einzuhalten, indem Sie ihnen Belohnungen anbieten. Wenn sie gegen eine Regel verstoßen, können Sie ihnen die entsprechenden Privilegien entziehen, anstatt sie zu bestrafen.

Demonstrieren Sie verantwortungsbewusstes digitales Verhalten

Kinder ahmen nach, was andere tun. Anstatt auf die Anweisungen ihrer Eltern zu hören und ihnen zu folgen, machen sie das nach, was ihre Eltern und andere Familienmitglieder tun. Wenn sie beispielsweise sehen, dass ihr Vater am Esstisch sein Handy benutzt und geschäftliche E-Mails beantwortet, zögern sie wahrscheinlich nicht, während des Essens durch ihre Social-Media-Feeds zu scrollen. Leben Sie das Verhalten vor, das Sie sich von Ihren Kindern wünschen. Leben Sie gesunde Gewohnheiten vor, damit Ihre Kinder etwas Gutes von den Älteren lernen können.

Legen Sie die Jugendschutzeinstellungen fest

Wenn Sie eine plötzliche Verhaltensänderung bei Ihrem Kind bemerken, sollten Sie den Grund dafür herausfinden. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind gemobbt wird, wenn seine Stimmung nach dem Lesen einer SMS oder der Handynutzung schlecht ist.

Wenn Ihr Kind Anzeichen von Hikikomori zeigt, liegt es in Ihrer Verantwortung, die Ursache dafür herauszufinden. Nutzen Sie die Kindersicherungs-App TheOneSpy, um die Online- und Offline-Aktivitäten Ihres Kindes unauffällig zu überwachen. Die App informiert Sie, falls Ihr Kind negative Erfahrungen macht, die es unsozial und isoliert machen. Geben Sie Ihrem Kind die nötige Unterstützung, um ihm wieder ein aktives Leben zu ermöglichen.

Fazit

Die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen und Internetsucht kann Ihr Kind zu Hikikomori machen. Überarbeiten Sie Ihren Lebensstil. Implementieren Sie einige Regeln und überwachen Sie das digitale Verhalten Ihrer Kinder, damit sie das Leben in vollem Umfang genießen können.