क्या आप किशोरों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं? क्या आपका किशोर लगातार अपना शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य खो रहा है? तकनीकी प्रगति और इंटरनेट तथा स्मार्ट उपकरणों को व्यापक रूप से अपनाने से किशोरों के स्वास्थ्य पर भयानक प्रभाव पड़ा है।
वे अपना अधिकांश जागने का समय मोबाइल फोन, कंप्यूटर और टेलीविजन स्क्रीन के सामने बिताते हैं। उनकी निष्क्रिय जीवनशैली न केवल उन्हें मोटापे का शिकार बनाती है, बल्कि उनकी आंखों की रोशनी भी कमजोर कर देती है। डिजिटल उपकरणों का उनका अप्रतिबंधित उपयोग और निरंतर ऑनलाइन उपस्थिति उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे वे बीमार पड़ जाते हैं Hikikomori.
बच्चों को डिजिटल तकनीक के खतरों से बचाने के लिए माता-पिता को अधिक सतर्क रहने की जरूरत है। वे स्मार्टफोन और कंप्यूटर सहित डिजिटल उपकरणों के उपयोग की निगरानी और प्रबंधन करके अपने बच्चों की कठिनाइयों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। TheOneSpy बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने और इंटरनेट और स्मार्टफोन की लत से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में माता-पिता को बहुत सहायता प्रदान करता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि बच्चों की निगरानी का समाधान माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में कैसे मदद करता है।
किशोरियों के शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित चिंताएं
डिजिटल प्रौद्योगिकी के प्रसार ने मानव जीवन शैली को फिर से जीवंत कर दिया है जिससे हमारे जीवन को और अधिक सुविधाजनक बना दिया गया है। सदियों के बाद की पीढ़ी अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में कम कठिन और शारीरिक कार्यों में शामिल हो जाता है। हमारे बच्चे अपना अधिकांश समय टेलीविजन, मोबाइल फोन और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर बिताते हैं। यह उन्हें सुस्त बनाता है और बाहरी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की उनकी संभावनाओं को कम करता है। इस तरह की सुस्त जीवनशैली के कारण हमारे बच्चों को सबसे बड़ी समस्या का सामना करना पड़ रहा है मोटापा। उनमें से ज्यादातर को दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं और चश्मा पहनना पड़ता है।
- मोटापा
अमेरिका में अधिक भारी बच्चे पाए जाते हैं और इसका कारण उनकी जीवन शैली है। यह न केवल खाने की आदतें हैं जिन्हें दोष दिया जाना है बल्कि शारीरिक गतिविधियों की कमी भी एक कारण है। कई युवा बच्चे अपने सोफे पर बैठकर वीडियो गेम खेलना पसंद करते हैं या बाहर जाने के बजाय अपने ऑनलाइन फॉलोवर्स से बात करते हैं और कुछ शारीरिक गतिविधियां करते हैं।
- नज़रों की समस्या
हर जगह स्क्रीन और स्क्रीन हैं। आप अपनी टेलीविज़न स्क्रीन को बंद कर देते हैं और मोबाइल फोन पर अपने पाठ संदेश पढ़ना शुरू कर देते हैं। जब आप अपने फोन से मुक्त हो जाते हैं तो आपको अपना असाइनमेंट पूरा करने के लिए या मूवी देखने के लिए अपनी लैपटॉप स्क्रीन को खोलना पड़ सकता है। यह सब करते हुए हम अपनी आँखों के साथ समझौता कर रहे हैं जिससे उन्हें आराम करने की कम से कम संभावना है। इसका कारण हमारे बच्चे हैं दृष्टि मुद्दों का सामना करना शुरू कर दिया बहुत कम उम्र में।
किशोर के मनोवैज्ञानिक मुद्दे
डिजिटल युग के किशोर पहले से ज्यादा मनोवैज्ञानिक मुद्दों का सामना कर रहे हैं। कई अवसाद, चिंता, भय, अलगाव, कम आत्मसम्मान और कई अन्य मानसिक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से पीड़ित हैं। वो हैं सोशल मीडिया पर छा गया और ऑनलाइन उपस्थिति क्योंकि वे चैट, योजनाओं और उनके साथियों द्वारा की गई गतिविधियों को याद करने से डरते हैं।
- डिप्रेशन
किशोरों की एक बड़ी संख्या है जो अवसाद और कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं। छोटे बच्चों में चिंता और अलगाव को ट्रिगर करने वाला प्रमुख कारक सोशल मीडिया है। फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटें उपयोगकर्ताओं को अपनी गतिविधियों को इंटरनेट पर तुरंत पोस्ट करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। जब किशोर अपने साथियों को अधिक भव्य जीवन शैली का आनंद लेते हुए देखते हैं, तो यह ट्रिगर हो जाता है अवसाद और कम आत्मविश्वास उनमें से। अवसाद के पीछे एक और कारण बदमाशी है। ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म दबंगों को पीड़ित को लगातार और पहचान छिपाकर परेशान करने की सुविधा प्रदान करते हैं। साइबर उत्पीड़न पीड़ित में कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा करता है।
- पोर्न की लत
आधे से अधिक किशोरों की इंटरनेट तक पहुंच है जिसके माध्यम से वे अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। इंटरनेट एक शक्तिशाली लेकिन बेलगाम तकनीक है जो उपयोगकर्ता को अवांछित गंतव्य तक ले जा सकती है। किशोरियों के बेनकाब होने की संभावना है यौन रूप से स्पष्ट सामान इंटरनेट पर उपलब्ध है। कई किशोर लड़कियां और लड़के आपत्तिजनक वीडियो और तस्वीरें देखने के लिए इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं। यह उन्हें अश्लील साहित्य का आदी बनाता है जो उनके मनोवैज्ञानिक और यौन स्वास्थ्य पर भयानक प्रभाव डालता है।
किशोरों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार में TheOneSpy की भूमिका
TheOneSpy एंड्रॉइड मॉनिटरिंग ऐप जो माता-पिता को अपने बच्चों को ऑनलाइन और ऑफलाइन दुनिया के संभावित खतरों से बचाने में सक्षम बनाता है। यह माता-पिता को अपने किशोरों की गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए उनके आसपास वस्तुतः मौजूद रहने का अधिकार देता है। किड्स मॉनिटरिंग ऐप के उपयोग से, माता-पिता बच्चों के डिजिटल व्यवहार पर बारीकी से नजर रख सकते हैं और उनके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले सभी खतरों से उनकी रक्षा कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि यह ऐप आपके बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में कैसे मदद करता है।
स्क्रीन समय सीमित करके मोटापा मुकाबला
आप उनकी बेकार जीवनशैली को अलविदा कहने में मदद करने के लिए उनके स्क्रीन समय को कम कर सकते हैं। माता-पिता के नियंत्रण के लिए TheOneSpy ऐप माता-पिता को अपने बच्चों को अनावश्यक रूप से मोबाइल फोन का उपयोग करने से रोकने में मदद करता है।
यदि आपके बच्चे सोशल मीडिया ऐप्स या गेमिंग ऐप्स को अधिक समय देते हैं, तो आप उनके डिवाइस तक पहुंच के बिना इन ऐप्स को अक्षम कर सकते हैं। किशोरों के एंड्रॉइड स्मार्टफ़ोन पर TheOneSpy ऐप इंस्टॉल करके, आप सीधे वेब पोर्टल से आकर्षक मोबाइल ऐप्स को ब्लॉक या अनइंस्टॉल कर सकते हैं। इससे न केवल आपके बच्चों को शारीरिक गतिविधियों के लिए अधिक समय मिलेगा बल्कि उनकी आँखों को भी कुछ आराम मिलेगा।
अपनी किशोरियों को उचित नींद दें
ऑनलाइन फ़ेलो की कोई भी पोस्ट न चूकने का डर किशोरों को रात में बार-बार अपने स्मार्टफ़ोन की जाँच करने पर मजबूर करता है। यह उन्हें पर्याप्त नींद लेने से रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप, उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आपके बच्चों को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए, सेल फोन ट्रैकर ऐप किशोरों को सोते समय स्मार्टफोन का उपयोग करने से प्रतिबंधित करने की अनुमति देता है। ऐप का उपयोग करके, आप प्रतिकूल समय में उन्हें मोबाइल फोन का उपयोग करने से रोकने के लिए उनके स्मार्टफोन को लॉक कर सकते हैं।
टीओएस के साथ किशोरों की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का मुकाबला करें
आप अपने बच्चों को ऑनलाइन बदमाशी और शिकार से बचाकर उन्हें अवसाद, चिंता और भय से बचा सकते हैं। TheOneSpy ऐप आपको यह बताता है कि क्या आपका किशोर किसी शिकारी या उत्पीड़क के साथ संचार करता है। आप अपने बच्चों को ऑनलाइन बदमाशों के जाल में फंसने से पहले उनकी सुरक्षा करने में सक्षम हो सकते हैं। आप उन्हें पोर्न एडिक्ट या सोशल मीडिया का जुनूनी बनने से रोकने के लिए उनके सोशल मीडिया और इंटरनेट के उपयोग की निगरानी और प्रबंधन कर सकते हैं।
