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स्क्रीन टाइम: युवा डिजिटल कैदियों के लिए एक बुरा आहार

युवा डिजिटल कैदियों के लिए स्क्रीन टाइम एक बुरा आहार 1

स्क्रीन टाइम हम हर दिन और रात फोन, टैबलेट और इंटरनेट से जुड़े अन्य डिजिटल उपकरणों पर बिताते हैं। क्या आप जानते हैं? स्क्रीन लगातार युवा डिजिटल कैदियों की भर्ती कर रहे हैं जो स्क्रीन समय का उपभोग करना पसंद करते हैं। यह एक बुरा डिजिटल आहार है जिसे हमारे बच्चों ने पाला है, और वे बंद दरवाजों के पीछे समय बिताते हैं। सेल फोन, पैड, टैबलेट सभी बुराइयों की जड़ की ब्रांडिंग कर रहे हैं। स्क्रीन टाइम अक्सर हमारे बच्चों के दिमाग, शरीर और व्यवहार को खराब कर रहा है। इसलिए बचपन से ही बच्चों की स्क्रीन की आदतों पर नजर रखना जरूरी हो गया है। आपके बच्चे निष्क्रिय स्क्रीन समय की आदतों में लिप्त हो सकते हैं जैसे बहुत अधिक ब्राउज़िंग वेबसाइट, गेमिंग, सोशल मीडिया, और अनुपयुक्त स्ट्रीमिंग स्वयं। उनके स्क्रीन-टाइम को पहले कभी कम करने या सीमित करने का तरीका जानें।

वीडियो गेम और सोशल मीडिया के कारण फोन स्क्रीन का उपयोग करने में बहुत अधिक स्क्रीन टाइम बच्चों के संज्ञानात्मक कौशल को प्रभावित करता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के अनुसार यह बच्चों की नींद के पैटर्न और बच्चों के सामाजिक जीवन को बिगाड़ सकता है।

डिजिटल ईविल डाइट (स्क्रीन टाइम) हमारे बच्चों के जीवन को कैसे बर्बाद कर रहा है?

स्क्रीन टाइम तनाव और चिंता का एक आदर्श तूफान पैदा कर रहा है। स्वास्थ्य के मुद्दों के अलावा, किशोरों और बच्चों के बीच सामाजिक मुद्दे बढ़ रहे हैं, और आज माता-पिता उन चीजों का सामना कर सकते हैं जिनकी कल्पना नहीं की जा सकती है। अत्यधिक स्क्रीन समय के कारण किशोरों और बच्चों के बीच शीर्ष 5 बुराइयां यहां दी गई हैं।

1) ऑनलाइन शिकारियों के साथ आकर्षक मुठभेड़ वाले बच्चे

ऑनलाइन शिकारियों

साइबरस्पेस से जुड़े सेलफोन और टैबलेट पर निष्क्रिय स्क्रीन समय किशोरों को ऑनलाइन शिकारियों के साथ आकर्षक मुठभेड़ों के लिए प्रेरित कर सकता है। सोशल नेटवर्क इन दिनों किशोरों के बीच लोकप्रिय हैं, और वे उन्हें अपने फोन डेस्कटॉप पर डाउनलोड करना पसंद करते हैं। वे फेसबुक, व्हाट्सएप, इंस्टाग्राम और क्षणिक सोशल नेटवर्किंग ऐप स्नैपचैट का इस्तेमाल करते हैं। इसलिए, सोशल मीडिया ऐप्स ने किशोरों को फोन और टैबलेट स्क्रीन से पहले कभी नहीं जोड़ा है। किशोर ऑनलाइन शिकारियों के साथ आकर्षक और जादुई मुठभेड़ों का सामना कर सकते हैं। साइबर शिकारियों, जैसे साइबर बुली, यौन अपराधी, बच्चों के साथ दुर्व्यवहार करने वाले और पीछा करने वाले, ऑनलाइन मित्रों, प्रेमियों और शुभचिंतकों के संदर्भ में किशोरों से संपर्क करने की अधिक संभावना रखते हैं। वे आपके बच्चे को ब्लाइंड डेट के लिए फंसा सकते हैं, मौखिक रूप से गाली-गलौज कर सकते हैं और आपके बच्चे को शर्मसार कर सकते हैं।

2) अधोवस्त्र में लाइव स्ट्रीमिंग जुनून के लिए सोशल मीडिया

अधोवस्त्र में लाइव स्ट्रीमिंग

छोटे बच्चे फेसबुक, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट जैसे कम उम्र में सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं और बाद में लाइव-स्ट्रीमिंग ऐप डाउनलोड करते हैं और बोल्ड ड्रेस-अप से लेकर अधोवस्त्र तक खुद को फ्लॉन्ट करना शुरू कर देते हैं। स्क्रीन टाइम हमारे किशोरों के दिमाग को डिजिटल कैदियों में बदल रहा है और यह सोचने में असमर्थ है कि उनके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है और परिणामों को जाने बिना ऑनलाइन रुझानों का पालन करें।

  • सोशल मीडिया धीरे-धीरे फ़िल्टर किए गए फ़ोटो और वीडियो को अधिक लाइक और प्रशंसा प्राप्त करने के लिए साझा करने का आग्रह करता है।
  • बाद में, किशोर अपनी सोशल मीडिया छवि को बनाए रखने की कोशिश करते हैं और अधिक से अधिक अनुयायियों को पाने के लिए गंदी और जोखिम भरी चीजें करते हैं, भले ही उन्हें ऑनलाइन स्ट्रिप करना पड़े।
  • किशोर लाइव-स्ट्रीमिंग ऐप्स का उपयोग करना पसंद करते हैं, जैसे कि टिकटॉक, बिगो लाइव, और भी बहुत कुछ।

3) स्क्रीन टाइम बच्चों को पोर्न की ओर ले जाता है।

पोर्न के लिए डिज्नी तरीका

कार्टून बच्चों के लिए सबसे अच्छा मनोरंजन है, लेकिन दुख की बात है कि वे बच्चों को डिज्नी की ओर पोर्न की ओर ले जा रहे हैं। सेल फोन ब्राउज़र कार्टून वयस्क सामग्री के साथ बढ़ा। वयस्क मनोरंजनकर्ता युवा फोन उपयोगकर्ताओं को कट्टर अश्लील साइटों की ओर आकर्षित करने के लिए हल्के वयस्क सामग्री के साथ कार्टून वयस्क सामग्री की उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण करते हैं। तो, डिज्नी कार्टून भी हमारे बच्चों को वयस्क जीवन के लिए तैयार करते हैं जो उचित नहीं है। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, माता-पिता को बच्चों, ट्वीन्स और किशोरों के स्क्रीन टाइम का ध्यान रखना चाहिए।

4) एक गेमिंग जुनून आक्रामकता में बदल सकता है

शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि वीडियो गेम बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं आक्रामकता का थर्मोस्टेट छोटे बच्चों में। हिंसा से भरे वीडियो गेम मादक द्रव्यों के सेवन की तरह ही जहरीले होते हैं। ऑनलाइन गेम व्यसनी हैं, और वे व्यवहार को भी बदल सकते हैं। वीडियो गेम बच्चों को शारीरिक गतिविधियों से रोकते हैं, और वे फोन और कंप्यूटर स्क्रीन पर घंटों और घंटों बिताते हैं। तार्किक रूप से, स्क्रीन टाइम छोटे बच्चों को ऑनलाइन वीडियो गेम के माध्यम से बढ़ती आक्रामकता की ओर ले जाता है।

5) किशोरों में बहुत अधिक स्क्रीन टाइम के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

स्क्रीन टाइम स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

डिजिटल उपकरणों का समय हमारे डीएनए के साथ एकीकृत हो गया है, लेकिन बच्चों और किशोरों के लिए स्क्रीन समय के नकारात्मक प्रभाव बढ़ रहे हैं। बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम या पैसिव स्क्रीन टाइम बच्चों की सेहत के लिए खतरनाक है। यहाँ निम्न समस्या है जो कम उम्र के बच्चे पहले कभी नहीं झेल रहे हैं।

  • मोटापा
  • नींद की समस्या
  • गर्दन और पीठ दर्द
  • व्यवहार संबंधी मुद्दे
  • आँख की तरफ
  • चिंता और अवसाद

इसलिए, माता-पिता को छोटे बच्चों में स्क्रीन समय को सीमित या अनप्लग करने की रणनीति बनानी होगी। अन्यथा, बच्चे स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित होंगे जो निराशा के अलावा कुछ नहीं छोड़ती हैं।

बच्चों के स्क्रीन-टाइम को कम करने के टिप्स

क्या आप अपने बच्चे को डिजिटल कमजोरियों से बचाने के लिए उसके स्क्रीन समय में कटौती करना चाहते हैं? आप अपने बच्चों का स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं। बच्चों को फोन, टैबलेट और कंप्यूटर उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताने से रोकने के लिए माता-पिता को कुछ आदतों को अपनाने की जरूरत है।

यदि संभव हो तो स्क्रीन टाइम के दौरान अपने ट्वीन्स के साथ रहें

आप डिजिटल उपकरणों पर अपने बच्चों, ट्वीन्स और किशोरों के साथ समय बिता सकते हैं। यह डिजिटल दुनिया में आपके बच्चे की प्राथमिकताओं को सक्षम बनाता है। माता-पिता को पता चल जाएगा कि वे अपने उपकरणों और वेब ब्राउज़र पर क्या करना चाहते हैं।

जब वे गेम या सोशल मीडिया खेलें तो उनके साथ बैठें

आप अपने बच्चों के साथ एक स्वस्थ बंधन बना सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें ऑनलाइन गेम और सोशल नेटवर्क खेलने के लिए उचित समय दें। आप उन्हें प्रोफाइल के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं कि क्या साझा करना है और क्या साझा नहीं करना है।

उन्हें अनुमति के बिना ऐप्स और गेम का उपयोग न करने दें

माता-पिता को अपने फोन और टैब पर हिंसा मुक्त, शैक्षिक वीडियो गेम और एप्लिकेशन को खोजना चाहिए और उन्हें अनुमति देनी चाहिए। अपने बच्चे को गेम खेलने और ऐसे ऐप्स का उपयोग करने की अनुमति न दें जो उनके आयु वर्ग के लिए अनुपयुक्त हों।

अपने बच्चों के लिए रोल मॉडल बनें

माता-पिता को अपने बच्चों के लिए आदर्श होना चाहिए, और उन्हें अपने बच्चों के सामने अच्छी तरह से संतुलित गतिविधियों को चित्रित करने की आवश्यकता है। हमेशा स्क्रीन पर उचित समय बिताएं, और निष्क्रिय समय के बजाय सक्रिय स्क्रीन समय का अभ्यास करें। आपके बच्चे आपके नक्शेकदम पर चलेंगे।

किशोरों और किशोरों के लिए स्क्रीन-मुक्त समय कैसे निर्धारित करें?

संघर्षरत माता-पिता आसानी से बच्चों और कम उम्र के किशोरों को स्क्रीन से अनप्लग कर सकते हैं, जब तक कि उनके पास सर्वश्रेष्ठ स्क्रीन मॉनिटरिंग सॉफ़्टवेयर-TheOneSpy न हो। TheOneSpy है सबसे अच्छा सेल फोन ट्रैकिंग ऐप जो रीयल-टाइम में फोन स्क्रीन की निगरानी, ​​नियंत्रण और रिकॉर्ड करने के लिए बहुत सारी सुविधाएं प्रदान करता है। इसके अलावा, आप बच्चों को अत्यधिक स्क्रीन समय से बचाने के लिए निम्नलिखित सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं।

स्क्रीन टाइम

RSI TheOneSpy स्क्रीन टाइम फीचर उपयोगकर्ताओं को एक विशिष्ट अवधि के लिए लक्षित फोन या टैबलेट उपकरणों को अवरुद्ध करने में सक्षम बनाता है। आप TheOneSpy डैशबोर्ड से दूरस्थ रूप से समय अंतराल और स्क्रीन दिवस जोड़ सकते हैं और भेजें बटन दबा सकते हैं। सेल फोन उपयोगकर्ता फोन पर सक्रिय किसी भी एप्लिकेशन को तब तक एक्सेस नहीं कर सकते जब तक स्क्रीन का समय समाप्त नहीं हो जाता। इसके अलावा, उपयोगकर्ता अपने फोन को ऐप्स के उपयोग के लिए ब्लॉक करने के लिए घंटे भी निर्धारित कर सकते हैं। TheOneSpy आपको अनुमति देता है 1 घंटे से 12 घंटे तक स्क्रीन टाइम सेट करने के लिए। तो, आप किशोर और ट्वीन्स के लिए स्क्रीन-फ्री टाइम शेड्यूल कर सकते हैं।

लाइव स्क्रीन रिकॉर्डिंग

स्क्रीन अभिलेखी आपको स्क्रीन पर लघु वीडियो रिकॉर्ड करने और उन्हें TheOneSpy डैशबोर्ड पर भेजने का अधिकार देता है। उपयोगकर्ता वीडियो को दूरस्थ रूप से डाउनलोड कर सकते हैं और वास्तविक समय में फोन स्क्रीन पर बच्चों की गतिविधियों को देख सकते हैं।

स्क्रीनशॉट

माता-पिता भी शेड्यूल कर सकते हैं स्क्रीनशॉट बैक-टू-बैक स्क्रीनशॉट कैप्चर करने और उन्हें वेब कंट्रोल पैनल पर भेजने के लिए सेल फोन स्क्रीन पर। आप कैप्चर की गई छवियों को डाउनलोड कर सकते हैं और जान सकते हैं कि किशोर अपने फोन स्क्रीन पर क्या कर रहे हैं।

स्क्रीन-टाइम से किशोरों को अनप्लग करने के लिए Theonespy अन्य सुविधाएँ

निष्कर्ष

स्क्रीन टाइम निस्संदेह एक जंगली जानवर है जो लगातार युवा डिजिटल कैदियों को मोबाइल स्क्रीन पर घंटों और घंटों बिताने के लिए भर्ती करता है। आप TheOneSpy किड्स मॉनिटरिंग सॉफ़्टवेयर के साथ अपने किशोर और कम उम्र के बच्चों को एक बुरे डिजिटल आहार (स्क्रीन टाइम) से बचा सकते हैं। यह उपयोगकर्ताओं को लक्षित डिवाइस पर उपयोग किए जाने वाले ऐप्स को प्रतिबंधित और ब्लॉक करने में सक्षम बनाता है। इसके अलावा, आप गतिविधि लॉग की निगरानी कर सकते हैं, जैसे कॉल लॉग, सोशल मीडिया लॉग, ब्राउज़िंग इतिहास, और अनुपयुक्त वेबसाइटों को फ़िल्टर करना।

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