नए कोरोनावायरस COVID-19 के तेजी से फैलने से दुनिया भर में दहशत फैल गई है। विश्व स्वास्थ संगठन इस कोरोनावायरस को महामारी घोषित किया है।
प्रभावित देश अपनी सीमाओं, स्कूलों, मॉल, रेस्तरां और पार्कों को बंद करके वायरस को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने लोगों को वायरस के प्रसार को रोकने के लिए स्व-संगरोध के लिए तैयार होने की सलाह दी है।
इस लेख में चर्चा की गई है कि कैसे माता-पिता अपने बच्चों को सामाजिक भेद या आत्म-अलगाव के लिए तैयार कर सकते हैं।
सामाजिक भेद क्या है?
सामाजिक गड़बड़ी एक संक्रामक बीमारी के प्रसार को जब्त करने या धीमा करने का इरादा है। सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा लागू किए गए उपायों का उद्देश्य वायरस के प्रसार को रोकना है और सबसे कमजोर व्यक्तियों की रक्षा करना है, जिनमें बुजुर्ग और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग वायरस को प्राप्त करने से हैं।
कोरोनावायरस COVID-19 को शामिल करने के लिए कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को घर और अन्य लोगों से दूर रहने की सलाह दी गई है।
विशेषज्ञ लोगों को एक दूसरे से कम से कम 6 फीट की दूरी रखने की सलाह भी देते हैं।
यह माना जाता है कि वायरस मुख्य रूप से बूंदों के माध्यम से फैलता है जो किसी संक्रमित व्यक्ति के नाक या मुंह से निकलते हैं।
जब सीओवीआईडी -19 खांसी, छींक, बोलना या साँस छोड़ना का शिकार होता है, तो बूंदें जमीन पर गिरने से पहले लगभग 3 से 6 फीट तक मुंह या नाक से निकलती हैं।
स्व-संगरोध के लिए बच्चों को तैयार करना
उस स्थिति में जब लोगों को अनावश्यक यात्रा से बचने के लिए घर पर रहने की सलाह दी गई है, कुछ चीजें अवश्य होनी चाहिए।
स्वास्थ्य आपूर्ति और दवाओं से लेकर खाद्य आपूर्ति तक, आपको घर पर एक विस्तारित प्रवास के लिए हाथ पर आवश्यकताएं होनी चाहिए।
कम से कम 30 दिनों के लिए स्टॉक की आपूर्ति करने की कोशिश करें क्योंकि हमें यकीन नहीं है कि संकट कब तक बना रहेगा।
यहां चिकित्सा और स्वास्थ्य आपूर्ति की सूची दी गई है जो आपके पास आत्म-अलगाव के लिए होनी चाहिए।
- दवा दी
- निर्धारित चिकित्सा आपूर्ति जैसे थर्मामीटर, रक्तचाप और ग्लूकोज निगरानी उपकरण
- बुखार, दर्द, खांसी, फ्लू और सर्दी के लिए निर्धारित दवा
- इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ तरल पदार्थ
- साबुन और एक अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र
- ऊतक और टैम्पोन
स्वास्थ्य आपूर्ति और दवाओं के अलावा, आपको घर पर खाद्य पदार्थों को भी रखना चाहिए।
आप घर पर गैर-खाद्य खाद्य पदार्थों की 2-सप्ताह या 30-दिन की आपूर्ति रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास होना चाहिए:
- डिब्बाबंद या जमे हुए फल, सब्जियां, और मांस
- प्रोटीन
- सूखा अनाज और दलिया
- रोटी, चावल, और अनाज
- मूंगफली का मक्खन
- डिब्बा बंद फलियां
- खाना पकाने का तेल
- आटा, चीनी, और मसाले
- मुर्गा शोर्बा
- बोतलबंद जल
- चाय, कॉफी, डिब्बाबंद जूस और दूध
- बच्चे का भोजन और सूत्र
- पालतू भोजन
कपड़े धोने का साबुन, डिशवॉशर, और अन्य घरेलू आपूर्ति
बच्चों के लिए सामाजिक भेद को प्रभावी कैसे बनाएं
माता-पिता चिंतित हैं कि बच्चों को मनोरंजन करने के लिए उन्हें क्या करना चाहिए, जबकि सभी पार्क, स्टेडियम, पुस्तकालय और मनोरंजक स्पॉट सामाजिक दूरी नियम के साथ बंद हो रहे हैं।
इसके अलावा, बच्चों को घर पर पूरा दिन बिताने के लिए स्क्रीन के सामने छोड़ना ठीक नहीं है। यहां, यह सवाल उठता है कि बच्चों को खेलने के लिए अनुमति दी जानी चाहिए।
सामाजिक भेद को प्रभावी बनाने के लिए, खेलने की तारीखों को अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
अगर आपको यकीन है कि आप के दोस्त बच्चा स्वस्थ है और COVID-19 के पुष्ट मामले से उनका कोई निकट संपर्क नहीं है, फिर अपने बच्चे को उस एकल मित्र के साथ खेलने की अनुमति देना स्वीकार्य हो सकता है।
हालांकि, हम कभी भी निश्चित नहीं हो सकते हैं यदि किसी ने वायरस को तब तक उठाया है जब तक कि बीमारी के लक्षण दिखाई न दें।
स्काइप और फेसटाइम के प्लेटफार्मों का उपयोग करके वर्चुअल प्लेडेट्स भी बच्चों को सामाजिक गड़बड़ी के नियम से समझौता किए बिना खेलने की अनुमति दे सकते हैं।
TheOneSpy ट्रैकिंग ऐप बच्चों को गलत कामों से रोकने के लिए इन ऐप्स पर की गई गतिविधियों पर नज़र रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
आउटडोर प्लेडेट्स एक समझौता हो सकता है जहां अधिक भौतिक दूरी बनाई गई है। दूरी और स्पर्श के बारे में नियम लागू करके, आप अपने बच्चों को रोगाणु साझा करने से रोक सकते हैं।
लेकिन अगर आपको लगता है कि वे नियम का पालन नहीं करेंगे, तो घर के बाहर भी खेलने की अनुमति न दें। आप एक परिवार की लंबी पैदल यात्रा या बाइक की सवारी के लिए भी जा सकते हैं जहां आप सामाजिक दूरी के नियम को लागू कर सकते हैं।
पिछवाड़े में बैडमिंटन खेल होना भी एक अच्छा विचार है। सुरक्षित मज़ेदार गतिविधियों की योजना बनाने के साथ-साथ आप अपने बच्चों को एक अच्छी किताब पढ़ने या रसोई या घर के कामों में सहायता कर सकते हैं।
बाहर जाने के लिए क्या सावधानियां बरतें
सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी कोरोनोवायरस के संपर्क की संभावना को कम करने के लिए लोगों को घर पर रहने की सलाह देते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें दरवाजे बंद करने चाहिए और बाहर नहीं जाना चाहिए।
जिन लोगों को फ्लू, खांसी और छींकें आती हैं, उन्हें यथासंभव घर पर रहना चाहिए। अपनी बीमारी की जाँच करवाने के लिए उन्हें अपने कार्यालय जाने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
कोरोनावायरस के पुष्ट मामले वाले लोगों को घर पर रहना चाहिए।
जो लोग COVID-19 संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में थे, उन्हें भी घर पर रहना चाहिए।
दूसरों को संक्रमण से बचाने के लिए उनका आत्म-अलगाव अनिवार्य है।
यदि आप स्वस्थ हैं और कोरोनावायरस के पुष्ट मामले के निकट संपर्क में नहीं हैं, तो आप बाहर जा सकते हैं, लेकिन केवल आवश्यकता के लिए।
भीड़-भाड़ वाले इलाकों में न जाएं। यदि आपको सुपरमार्केट जाने की आवश्यकता है, तो कम भीड़ वाले समय पर अपनी यात्रा की योजना बनाएं।
अन्य दुकानदारों से कम से कम 6 फीट दूर रहने की कोशिश करें। इसके अलावा, घर वापस आने पर अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना सुनिश्चित करें।
खुद को और परिवार को सीओवीआईडी -19 से बचाने के लिए क्या करें
कुछ स्वस्थ अभ्यास आपको और आपके परिवार को कोरोनावायरस बीमारी से बचा सकते हैं। निम्नलिखित क्रियाएं आपको कोरोनाविरस और इन्फ्लूएंजा से बचा सकती हैं।
- घर पर रहना जब आप बीमार होते हैं या किसी बीमार के साथ निकट संपर्क रखते हैं।
- अपनी आंखों, नाक या मुंह को अनचाहे हाथों से न छुएं।
- कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं।
- अपने छींक या खांसी को ऊतक से ढकें और ऊतक को कूड़ेदान में फेंक दें।
- फ्लू या जुकाम होने पर फेस मास्क पहनें। खांसी और छींक की बूंदों से दूसरों की रक्षा करना आवश्यक है।
आशा है कि यह लेख आपको और आपके बच्चों को COVID-19 से बचाने में मदद करेगा।
घर पर रहो; अक्सर हाथ धोना; स्वस्थ रहें और संरक्षित रहने के लिए सामाजिक दूर करने के नियम को ध्यान में रखें।
