आप अपने दोस्तों से जुड़े रहने के लिए फेसबुक का इस्तेमाल कर सकते हैं। फेसबुक उपयोगकर्ता उनके कार्यों, उनकी जीवनशैली और उनकी खुशियों को देख सकते हैं, यह ठीक है। सोशल मीडिया नेटवर्क का एकमात्र उद्देश्य लोगों को जोड़ना है। इसके अलावा, यह आमने-सामने की बातचीत के माध्यम से लोगों को एक साथ लाने का काम करता है। दुर्भाग्य से, फेसबुक अपने मूल उद्देश्य से भटक गया है। आइए इस मुद्दे पर ध्यान दें और देखें कि फेसबुक की लत से ग्रस्त आपके बच्चे खुद किस तरह समस्याएं पैदा कर रहे हैं। बच्चों में फेसबुक की लत को मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल के वर्तमान संस्करण में स्वीकार किया गया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि किशोरों में फेसबुक की लत एक बढ़ती हुई चिंता का विषय है। इस लेख में, आप इस समस्या के लक्षणों, प्रभावों और समाधानों के बारे में जानेंगे।
15 संकेत जो बताते हैं कि आपका बच्चा फेसबुक का आदी है, आपको जानना चाहिए
यहां निम्नलिखित संकेत दिए गए हैं जो माता-पिता को अपने बच्चों और किशोरों में फेसबुक जुनून के बारे में पहले कभी नहीं देखने चाहिए:
किसी भी चीज की लत गलत है। लेकिन किसी कारणवश, फेसबुक की लत आपके बच्चे के साथ होने वाली सबसे बुरी चीज है। हालांकि अधिक बार नहीं। यह नशे की लत पर शारीरिक टोल नहीं लेता है। यह मानस को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित कर सकता है और शारीरिक बीमारियों को जन्म दे सकता है। तो, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको बताएंगे कि आपका बच्चा फेसबुक का दीवाना है या नहीं।
- वे दिन भर और देर रात तक फेसबुक का इस्तेमाल करते हैं। वे सबसे पहले यह देखने के लिए लॉग ऑन करते हैं कि उनके दोस्त पिछली रात क्या कर रहे थे। इसके अलावा, सोने से पहले वे जो आखिरी काम करते हैं, वह यह देखना होता है कि उन्होंने कुछ मिस तो नहीं किया।
- वे प्रतिदिन चार से पांच बार स्टेटस अपडेट करते हैं और यदि कुछ घंटों में उनका प्रोफाइल अपडेट नहीं होता तो वे चिंतित हो जाते हैं।
- वास्तविक जीवन में वे जितने लोगों को जानते हैं, उससे अधिक उनके फेसबुक मित्र हैं।
- वे सप्ताह में 2 से 3 बार अपनी प्रोफाइल पिक्चर और प्रोफाइल कवर बदलते हैं।
- वे जो कुछ भी करते हैं, उसके बारे में पोस्ट करते हैं, चाहे वे क्या खाते हैं, क्या पहनते हैं, अपने दोस्तों के साथ कहाँ जाते हैं और क्या करते हैं। वे सुबह उठते ही और सोने से ठीक पहले गुड मॉर्निंग और गुड नाइट सेल्फी भी पोस्ट करते हैं।
- वे स्कूल का काम करने से बचने के बजाय अलग-अलग पेजों पर चैट करना या स्कूल के बारे में गपशप करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, वे असाइनमेंट जमा करने और यहां तक कि परीक्षा के लिए पढ़ाई करने में भी देर कर देते हैं।
- वे घंटों तक अपने दोस्तों और यादृच्छिक लोगों की प्रोफाइल खंगालते हैं। अगर उन्हें अपने FB प्रोफाइल से कोई लेना-देना नहीं है तो वे दूसरों को एक्सप्लोर करना पसंद करते हैं।
- फेसबुक के आदी लोग अक्सर फेसबुक पर प्रतिदिन 7 घंटे से अधिक समय बिताते हैं। उन्हें दोस्तों के साथ चैट करने, टेक्स्ट मैसेज भेजने, मीडिया शेयर करने और वॉइस कॉल करने में समय बिताना अच्छा लगता है।
- फेसबुक की लत के कारण किशोर-किशोरी अपने माता-पिता की जानकारी के बिना अजनबियों से बातचीत कर सकते हैं और उनसे दोस्ती कर सकते हैं।
- फेसबुक के आदी उपयोगकर्ता हमेशा तब अपराधबोध महसूस करते हैं जब उन्होंने कुछ भी पोस्ट नहीं किया होता या किसी और की पोस्ट पर प्रतिक्रिया नहीं दी होती।
- आपका एफबी-जुनूनी बच्चा या किशोर चिंता और अवसाद के लक्षण दिखा सकते हैं।
- वे अपने आस-पास के लोगों से जानने के बजाय फेसबुक जैसी ऑनलाइन साइटों पर उनकी गतिविधियों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
- वे अपने वास्तविक जीवन की सामाजिक गतिविधियों को कम कर देते हैं और फेसबुक मैसेंजर ऐप पर समय बिताना पसंद करते हैं।
- मोबाइल डेटा समाप्त होने या अन्य कारणों से जब वे अपने फेसबुक अकाउंट में लॉग इन नहीं कर पाते हैं तो वे हमेशा उत्तेजित दिखाई देते हैं।
- जब उनके माता-पिता उनके सोशल मीडिया के इस्तेमाल की आलोचना करते हैं तो वे अक्सर उनसे तीखी बहस करते हैं।
बच्चों में फेसबुक की लत किस प्रकार नकारात्मक प्रभाव डालती है?
विभिन्न तथ्यों की पड़ताल करने से पहले सबसे पहले यह देख लेना चाहिए कि क्या बच्चा फेसबुक का दीवाना है। यहां उनमें से कुछ हैं:
फेसबुक की लत किशोरों में हीन भावना का कारण बनती है
इससे आपके बच्चे में अपने कुछ साथियों की तरह रोमांचक जीवन न होने की असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है। वे लगातार अपने दोस्तों और उनके दोस्तों के फेसबुक प्रोफाइल देखते रहते हैं। इतना ही नहीं, वे उनकी हर पोस्ट, तस्वीर और सेल्फी भी देखते हैं। नतीजतन, वे अपने जीवन की बर्बादी का कारण दूसरों की तस्वीरों और वीडियो में दिखाई देने वाली विलासिता को मानने लगते हैं। फेसबुक की लत से ग्रस्त बच्चों में हीन भावना पैदा हो जाती है।
युवा किशोर शारीरिक छवि संबंधी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं
वे लड़कियों की तस्वीरें देखकर बॉडी इमेज की समस्या से भी पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा, वे अन्य लड़कों को संपूर्ण त्वचा, बाल और शैली के साथ देखते हैं। युवा किशोरों को तकनीक के फायदों को समझने की जरूरत है। कई सोशल मीडिया यूजर्स अपनी स्किन टोन और बॉडी को बदलने के लिए फिल्टर और दूसरे टूल्स का इस्तेमाल करते हैं। वे नवोन्मेषी और आकर्षक दिखते हैं, जो अधिकांश किशोरों के दिमाग को प्रभावित करता है।
अपने माता-पिता और अपने जीवन से नफरत करना शुरू कर देते हैं
वे अपने माता-पिता से नाराज़ हो सकते हैं क्योंकि वे उन्हें वो सब चीज़ें नहीं देते जो उनके हम उम्र बच्चों को मिलती हैं। इसलिए, जब वे अपने हम उम्र बच्चों को बेहतर जीवन जीते हुए देखते हैं, तो वे अपने माता-पिता से नफरत करने लगते हैं। यह ज़रूरी नहीं है कि अगर आपने किसी की अच्छी छवि फेसबुक पर देखी है, तो असल ज़िंदगी भी वैसी ही हो। इसलिए, माता-पिता को अपने किशोरों में आत्मविश्वास जगाना चाहिए। फेसबुक के आदी युवा दूसरों की पोस्ट देखकर प्रभावित होते हैं। वे देखने में तो गरीबी में जीने वाले लोगों जैसे नहीं लगते, लेकिन फिर भी वे अपने माता-पिता से प्यार करते हैं।
आपका बच्चा खोया हुआ लगने लगता है
उनकी ऑनलाइन उपस्थिति की कमी उनके सामाजिक जीवन पर भारी पड़ सकती है। यह उनके वास्तविक जीवन को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे दब्बू, शांत और पीछे हट सकते हैं। वे पाठ्येतर गतिविधियों में भाग नहीं लेते हैं और हर समय अकेले रहते हैं। युवा किशोर आत्महत्या और खुद को नुकसान पहुंचाने वाली अन्य गतिविधियों के बारे में सोचने लगते हैं।
फेसबुक के आदी लोग बाध्यकारी झूठ बोलने वाले बन सकते हैं
फेसबुक आपके बच्चे को बाध्यकारी झूठा बना सकता है। वे झूठ बोलते हैं, खासकर अपने दोस्तों के घेरे में। अपने हमउम्र साथियों की तुलना में अपने स्वयंभू गरीब जीवन के कारण उन्हें स्वयं पर दया आती है। इसलिए, वे अपने माता-पिता की नौकरी, स्थिति और अन्य चीजों के बारे में झूठ बोलते हैं। वे माता-पिता से स्कूल में किसी ऐसी चीज के लिए पैसे भी मांगते हैं जो मौजूद नहीं है।
अपनी समस्याओं को ऑनलाइन साझा करना शुरू करें
फेसबुक के आदी लोग अक्सर अपनी समस्याएं उन लोगों से साझा करने लगते हैं जिनसे वे कभी मिले भी नहीं होते। इसलिए, उनके साथ डेट रेप, बाल शोषण और यौन उत्पीड़न जैसी घटनाएं होने की संभावना बढ़ जाती है। ऑनलाइन शिकारी सोशल मीडिया पर इन अंतर्मुखी युवाओं को फंसाकर उनसे व्यक्तिगत रूप से मिलने का आह्वान कर सकते हैं। कई घटनाएं ऐसी होती हैं जिनमें सोशल मीडिया के आदी किशोर बाल यौन शोषण और डेट रेप का शिकार हो जाते हैं। सोशल मीडिया के आदी किशोरों में ऑनलाइन डेटिंग आम बात है।
किशोरों की फेसबुक की लत को रोकने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए?
यहां निम्नलिखित मैनुअल टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें माता-पिता बच्चों को फेसबुक की लत से बचाने के लिए अपना सकते हैं। आइए निम्नलिखित में उनकी चर्चा करें:
आपके किशोर बच्चे द्वारा फेसबुक पर बिताया गया कुल समय
आपको अपने बच्चे की फेसबुक गतिविधियों पर मैन्युअल रूप से नज़र रखने की आवश्यकता हो सकती है। आप देख सकते हैं कि आपका किशोर अपने फोन की स्क्रीन और फेसबुक मैसेंजर ऐप पर कितना समय बिताता है। आप किशोरों द्वारा फेसबुक के उपयोग के पैटर्न का पता लगा सकते हैं। इससे माता-पिता को अपने बच्चे की फेसबुक की लत से निपटने की रणनीति विकसित करने में मदद मिलेगी।
उनके खाने और सोने की आदतों को देखें
आप फेसबुक के आदी किशोरों की सोने और खाने की आदतों पर नज़र रख सकते हैं। युवा किशोर अक्सर सोते और खाना खाते समय अपने मोबाइल फोन और फेसबुक का इस्तेमाल करते हैं। फेसबुक की लत की सबसे बुरी स्थिति तब मानी जाती है जब किशोर खाने और सोने के समय सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं। माता-पिता सोते समय किशोरों के फोन को चार्जिंग से हटा सकते हैं। जागने पर वे उत्सुक हो जाते हैं और अपने मोबाइल फोन को चार्ज करने में आधा घंटा और लगा देते हैं।
अपने बच्चों को आगे और पीछे विचलित करें
यह आपके किशोर बच्चे की फेसबुक की लत छुड़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आपका बच्चा फेसबुक इस्तेमाल कर रहा हो, तो आप उससे घर के कामों में मदद करने के लिए कह सकते हैं। उसका फोन मांगें और उसे घर के ज़रूरी सामान लाने के लिए दुकान जाने को कहें।
अपने बच्चे को खेल के मैदान में समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें और वाई-फाई बंद कर दें
अपने बच्चे की स्वस्थ गतिविधियों में सुधार करने का प्रयास करें। आप अपने किशोरों को अपने साथ कुछ समय व्यायाम करने के लिए ले जा सकते हैं। आपका बच्चा कुछ समय बाद ही आपकी सलाह मान सकता है। फिर वाई-फाई कनेक्शन काट दें, और अपने किशोर को खेल के मैदान में ले जाएं। आप इसे कम से कम एक महीने तक कर सकते हैं, और यह आपके बच्चे को यह जानने में मदद करेगा कि खेल के मैदान में होना कितना अच्छा है।
फेसबुक की लत से निपटने के लिए बच्चों के मोबाइल फोन पर TheOneSpy का इस्तेमाल करें
क्या आप अपने बच्चों की फेसबुक की लत से निपटने से थक चुके हैं? आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और TheOneSpy पैरेंटल मॉनिटरिंग ऐप को आपके लिए काम करने दें। आप अपने बच्चे के सेल फ़ोन पर पैरेंटल स्पाई सॉफ़्टवेयर इंस्टॉल कर सकते हैं। इसे टारगेट डिवाइस तक एक बार की पहुँच की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आप एप्लिकेशन को सक्रिय कर सकते हैं, डैशबोर्ड में लॉग इन कर सकते हैं और निम्नलिखित सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं। यह माता-पिता को बच्चों की फेसबुक की लत को खत्म करने में मदद करेगा:
फेसबुक स्क्रीन रिकॉर्डिंग:
माता-पिता का उपयोग कर सकते हैं फेसबुक स्क्रीन रिकॉर्डिंग यह सुविधा यह जांचने के लिए है कि बच्चे और किशोर अपने फेसबुक सोशल मीडिया नेटवर्क पर क्या कर रहे हैं और वे हर समय किससे जुड़े हुए हैं। वे गुप्त नियंत्रण पैनल का उपयोग करके आसानी से एक एफबी स्क्रीन रिकॉर्डर के साथ स्क्रीन गतिविधियों को रिकॉर्ड कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम
माता-पिता फेसबुक एडिक्ट्स के सेलफोन पर हमारे पैरेंटल कंट्रोल ऐप के स्क्रीन-टाइम फीचर का उपयोग कर सकते हैं। यह हर सोशल मीडिया ऐप को 1 घंटे से लेकर 12 घंटे तक ब्लॉक कर देगा। आपका बच्चा अब सेल फोन पर FB ऐप को ब्राउज़ या एक्सेस नहीं कर सकता है।
वेबसाइटों को फ़िल्टर करें
TheOneSpy किसी भी कंप्यूटर डिवाइस पर वेबसाइट को ब्लॉक कर सकता है, जैसे कि Facebook और अन्य। आप सेल फ़ोन पर वेबसाइट को दूर से भी फ़िल्टर कर सकते हैं। उपयोगकर्ता FB को ब्लॉक करने के लिए वेबसाइट के URL को फ़िल्टर में डाल सकते हैं।
इंस्टॉल किए गए ऐप्स देखें
माता-पिता यह जानने के लिए इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची देख सकते हैं कि उनके किशोरों ने अपने सेल फोन पर कितने सोशल मीडिया ऐप डाउनलोड किए हैं।
लाइव स्क्रीन रिकॉर्डिंग
माता-पिता वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए लाइव स्क्रीन रिकॉर्डिंग कर सकते हैं। इसके अलावा, वीडियो देखें, और सबूत के साथ अपने बच्चे से पूछें कि वे फेसबुक पर क्या कर रहे हैं। आप अपने बच्चे को सिखा सकते हैं कि उसके साथ क्या गलत है और जीवन कैसे जीना है।
निष्कर्ष:
TheOneSpy उन माता-पिता के लिए सबसे अच्छा निगरानी समाधान है जो अपने बच्चों की Facebook की लत से परेशान हैं। माता-पिता अपने बच्चों के मोबाइल फोन पर इस निगरानी ऐप को डाउनलोड और इंस्टॉल करके अपनी चिंताओं को दूर कर सकते हैं। हमारा निगरानी समाधान जिम्मेदारी लेगा और आपको Facebook पर बच्चों की अनुचित गतिविधियों के बारे में अपडेट करता रहेगा।
