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Dipendenza da smartphone e Internet Rendere adolescenti "Hikikomori" - Come prevenire questo disturbo psicologico

Hikikomori è una condizione psicologica in cui le persone le tagliano fuori dalla società e restano rinchiuse in casa per mesi o più. In precedenza, la condizione era comune nei giovani giapponesi, ma l'adozione diffusa di smartphone e Internet ha reso Hikikomori un tratto comune in tutto il mondo. I bambini dell'era digitale preferiscono stare nelle loro camere da letto davanti agli schermi piuttosto che essere coinvolti in attività all'aperto. Mentre hanno centinaia di amici e follower sui social media, hanno pochi o nessun compagno nella vita reale. Questo articolo discute come i genitori possano impedire ai bambini di essere Hikikomori e di essere coinvolti in altri problemi psicologici.

Come rilevare un Hikikomori

Non è difficile rilevare un Hikikomori nei tuoi bambini. Devi stare attento a come trascorrono l'intera giornata. Trascorrono gran parte della giornata o l'intera giornata a casa? Si sentono riluttanti a parlare con gli ospiti o a partecipare a incontri sociali? Hanno pochi o nessun amico? Stanno gradualmente diventando timidi, insicuri e infelici? Si isolano nelle loro camere da letto? Se la tua risposta è 'sì', tuo figlio è un Hikikomori dell'età moderna.

Dipendenza da smartphone e Internet negli adolescenti

Internet contiene un sacco di informazioni e cose interessanti. Se parliamo in particolare di YouTube, contiene innumerevoli video che mantengono lo spettatore fedele al sito. Allo stesso modo, ci sono siti di social media come Facebook e Instagram che consentono di comunicare con amici online senza interruzioni. Non solo i bambini, ma gli adulti hanno difficoltà a posare gli smartphone perché fornisce loro le loro cose preferite. Li rende dipendenti dai telefoni cellulari e da Internet. Preferiscono attenersi ai loro telefoni piuttosto che uscire e partecipare attivamente alle situazioni sociali. Questa dipendenza mette anche un grave impatto negativo sulla loro salute mentale, psicologica e fisica. È probabile che soffrano di depressione, scarsa autostima, scarse capacità sociali e isolamento.

Come prevenire che i bambini diventino Hikikomori o tossicodipendenti su Internet

Il primo e principale passo per proteggere gli adolescenti dal diventare ossessionati dai telefoni cellulari e da Internet sta limitando il tempo di visualizzazione. I genitori possono svolgere un ruolo chiave nel mantenere i loro figli dalla sofferenza di Hikikomori e condizioni psicologiche simili. Non permettere ai bambini di dedicare la loro attenzione e il loro tempo all'uso indebito di smartphone e dispositivi digitali. Incoraggiali a lasciarsi coinvolgere in attività all'aperto fisiche e senza tecnologia. Alcune sono alcune pratiche che possono aiutare i tuoi figli a liberarsi della dipendenza da smartphone.

Pianifica attività all'aperto

Se tuo figlio sta dando più tempo al suo smartphone, sei in qualche modo responsabile delle sue azioni. Le famiglie che non pianificano attività fisiche e all'aperto hanno maggiori probabilità di avere bambini isolati con scarse abilità sociali e comportamentali. I genitori sono responsabili di fornire ai bambini cose divertenti. Non è necessario pianificare viaggi costosi ogni settimana. Puoi goderti il ​​tempo in famiglia sorseggiando un caffè caldo durante la notte o facendo una passeggiata in un parco vicino. Ci sono molti modi convenienti per passare un momento divertente con i tuoi figli. Inoltre, assicurati di evitare l'uso di smartphone e Internet durante questo periodo di famiglia. Se hai programmato un viaggio, prova a lasciare i tuoi dispositivi digitali a casa, in modo da poter aiutare i tuoi figli a imparare che la vita non è impossibile senza i telefoni cellulari. Li aiuterebbe ad imparare a godersi la vita senza l'uso di dispositivi digitali.

Imposta regole digitali

Le regole possono essere la cosa meno preferita per i bambini. Tuttavia, possono aiutare molto nella loro formazione e nel farli abbracciare pratiche sane. Compilare un elenco di regole relative all'uso di dispositivi digitali, inclusi telefoni cellulari, computer e tablet. Queste regole fornirebbero un grande supporto per eliminare la dipendenza tecnologica dei bambini. Ecco alcune delle regole digitali più utili.

  • Non utilizzare telefoni cellulari e altri dispositivi digitali dopo un'ora specifica del giorno.
  • Non utilizzare dispositivi digitali durante le ore di famiglia.
  • Non portare i telefoni cellulari ai tavoli da pranzo.
  • Non utilizzare i telefoni cellulari durante la guida.
  • Non andare online a tarda notte.
  • Non consentire ai bambini di utilizzare app mobili per adulti, inclusi social network e app di giochi.
  • Non consentire la pubblicazione di informazioni personali sui social media e piattaforme online.
  • Informare immediatamente i genitori di qualsiasi esperienza negativa online come il bullismo.
  • Non condividere le password con nessuno.

Questi sono alcuni esempi di regole per impedire ai bambini l'uso irresponsabile dei dispositivi digitali. Puoi chiedere aiuto da Internet per compilare un elenco di regole digitali più utili. Una volta completato l'elenco, assicurati che sia seguito da tutta la famiglia all'interno e all'esterno della casa. Queste regole non dovrebbero essere solo per i bambini. Quando i bambini vedevano gli anziani adottare pratiche opposte, non seguivano le regole con entusiasmo. Puoi incoraggiare i bambini a seguire le regole digitali offrendo premi. Se infrangono qualsiasi regola, puoi riprendere i loro privilegi piuttosto che punirli.

Dimostrare comportamento digitale responsabile

I bambini fanno quello che trovano gli altri. Invece di ascoltare e seguire le istruzioni dei genitori, fanno quello che fanno i loro genitori e gli altri membri della famiglia. Ad esempio, se trovano il padre che utilizza il telefono cellulare e risponde alle e-mail aziendali sul tavolo da pranzo, non si sentirebbero riluttanti a scorrere i social media mentre mangiano. Dimostrare il comportamento che vuoi che i tuoi figli abbraccino. Adotta pratiche salutari in modo che i tuoi figli possano imparare qualcosa di buono dai loro anziani.

Imposta i Parental Control

Se noti un improvviso cambiamento nel comportamento di tuo figlio, devi conoscere il motivo di questo cambiamento. Ci sono possibilità che tuo figlio stia vivendo un bullismo se il suo umore si rovina dopo aver letto un SMS o usando un telefono cellulare. Se tuo figlio ha iniziato a mostrare segni di Hikikomori, sei responsabile di scoprire qual è la ragione dietro. Utilizza l'app di controllo genitori di TheOneSpy per tenere d'occhio le attività online e offline dei tuoi figli. L'app ti farebbe sapere se tuo figlio sta vivendo un'esperienza negativa che lo sta rendendo non sociale e isolato. Fornisci il supporto necessario a tuo figlio Hikikomori per riportarlo in vita.

The Bottom Line

L'uso eccessivo di telefoni cellulari e dipendenza da Internet può rendere Hikikomori tuo figlio. Rinnova il tuo stile di vita; attuare alcune regole e monitorare il comportamento digitale dei tuoi figli per aiutarli a godersi appieno la vita.

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