Зависимость делает подростков «хикикомори» – как предотвратить это психологическое расстройство

Хикикомори - это психологическое состояние, при котором люди отрывают их от общества и запирают дома несколько месяцев или дольше. Раньше у японцев была такая ситуация, но широкое распространение смартфонов и интернета сделало Hikikomori общей чертой во всем мире. Дети цифрового века предпочитают оставаться в своих спальнях перед экранами, а не участвовать в мероприятиях на свежем воздухе. В то время как у них есть сотни друзей и последователей в социальных сетях, у них мало или нет компаньонов в реальной жизни. В этой статье обсуждается, как родители могут помешать детям стать хикикомори и участвовать в других психологических проблемах.

Нетрудно обнаружить Hikikomori у ваших детей. Вы должны быть внимательны к тому, как они проводят весь день. Они проводят большую часть дня или целый день, оставаясь дома? Чувствуют ли они нежелание разговаривать с гостями или посещать общественные мероприятия? У них есть несколько или нет друзей? Постепенно они становятся застенчивыми, неуверенными и несчастными? Они изолируют себя в своих спальнях? Если ваш ответ 'да'твой ребенок Hikikomori современности.

Интернет содержит массу информации и интересных вещей. Если говорить конкретно о YouTube, то на нем хранится бесчисленное количество видеороликов, которые удерживают зрителя на сайте. Точно так же существуют сайты социальных сетей, такие как Facebook и Instagram, которые позволяют беспрепятственно общаться с онлайн-друзьями. Не только детям, но и взрослым трудно отложить смартфон, потому что он дает им возможность пользоваться любимыми вещами.

Это делает их зависимыми от мобильных телефонов и Интернета. Они предпочитают сидеть в своих телефонах, а не выходить на улицу и активно участвовать в социальных ситуациях. Эта зависимость оказывает серьезное негативное воздействие на их психическое, психологическое и физическое здоровье. Они, вероятно, страдают от депрессии, низкой самооценки, плохих социальных навыков и изоляции.

Первым и самым главным шагом для защиты подростков от одержимости мобильными телефонами и Интернетом является ограничение их экранного времени. Родители могут сыграть ключевую роль в предотвращении страдания детей от хикикомори и подобных психологических состояний. Не позволяйте детям уделять свое внимание и время чрезмерному использованию смартфонов и цифровых устройств. Поощряйте их заниматься физическими и техническими мероприятиями на свежем воздухе. Приведено несколько методов, которые могут помочь вашим детям избавиться от зависимости от смартфона.

Если ваш ребенок уделяет больше времени своему смартфону, вы в некоторой степени несете ответственность за его действия. В семьях, которые не планируют занятия физическими упражнениями и активным отдыхом на свежем воздухе, чаще рождаются изолированные дети с плохими социальными и поведенческими навыками. Родители обязаны предоставить детям развлекательные материалы. Не обязательно планировать дорогостоящие поездки каждую неделю.

Вы можете приятно провести время всей семьей за чашечкой горячего кофе вечером или на прогулке в близлежащем парке. Есть много доступных способов весело провести время со своими детьми. Кроме того, убедитесь, что вы избегаете использования смартфонов и Интернета во время семейного отдыха. Если вы запланировали поездку, попробуйте оставить свои цифровые устройства дома, чтобы вы могли помочь своим детям понять, что жизнь не невозможна без мобильных телефонов. Это поможет им научиться наслаждаться жизнью без использования цифровых устройств.

Правила могут быть наименее любимой вещью для детей. Тем не менее, они могут очень помочь в их обучении и принятии здоровых практик. Составьте список правил, касающихся использования цифровых устройств, включая мобильные телефоны, компьютеры и планшеты. Эти правила обеспечат большую поддержку в устранении технической зависимости детей. Вот некоторые из самых полезных цифровых правил.

• Установите ограничение на использование мобильных телефонов и других цифровых устройств после определенного времени суток.
• Не пользуйтесь мобильными телефонами во время еды или вождения.
• Не используйте цифровые устройства во время семейного отдыха.
• Не выходите в сеть поздно ночью.
• Вы можете ограничить использование детьми мобильных приложений, ориентированных на взрослых, включая социальные сети и игровые приложения.
• Не позволяйте размещать личную информацию в социальных сетях и онлайн-платформах.
• Немедленно сообщайте родителям о любом негативном опыте в Интернете, например, об издевательствах.
• Не делитесь паролями ни с кем.

Это несколько примеров правил, позволяющих детям безответственно использовать цифровые устройства. Вы можете воспользоваться помощью Интернета, чтобы составить список более полезных цифровых правил. Заполнив свой список, убедитесь, что за ним следит вся семья внутри и снаружи дома. Эти правила должны быть не только для детей. Когда дети видят, как старейшины применяют противоположные методы, они не будут искренне следовать правилам. Вы можете поощрять детей следовать цифровым правилам, предлагая вознаграждения. Если они нарушают какое-либо правило, вы можете вернуть их привилегии, а не наказать их.

Дети делают то, что делают другие. Вместо того, чтобы слушать и следовать указаниям родителей, они делают то, что делают их родители и другие члены семьи. Например, если они обнаружат, что их отец использует мобильный телефон и отвечает на деловые электронные письма на обеденном столе, они не будут чувствовать нежелание прокручивать ленту новостей в социальных сетях во время ужина. Продемонстрируйте поведение, которое вы хотите, чтобы ваши дети приняли. Примите здоровые методы, чтобы ваши дети могли научиться чему-то хорошему у своих старших.

Если вы заметили внезапное изменение в поведении вашего ребенка, вам необходимо знать причину этого изменения. Есть вероятность, что ваш ребенок подвергается издевательствам, если его настроение испортилось после чтения сообщения или использования мобильного телефона.

Если у вашего ребенка появились какие-либо признаки хикикомори, вы обязаны выяснить, в чем причина. Используйте приложение родительского контроля TheOneSpy, чтобы тайно следить за онлайн- и офлайн-активностью ваших детей. Приложение сообщит вам, есть ли у вашего ребенка негативный опыт, который делает его асоциальным и изолированным. Окажите необходимую поддержку вашему ребенку-хикикомори, чтобы вернуть его к жизни.

Чрезмерное использование мобильных телефонов и интернет-зависимость могут сделать вашего малыша Хикикомори. Обновить ваш образ жизни; Соблюдайте несколько правил и следите за цифровым поведением ваших детей, чтобы они могли в полной мере наслаждаться жизнью.