Evet! Dijital bağımlılık izolasyona, depresyona ve kaygıya neden oluyor. Dijital bağımlılık artık bir kurgu değil. Akıllı telefon teknolojisi hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bizi internete bağlı tutuyor ve dünya çapında dakika dakika olan bitenlerden haberdar olmamızı sağlıyor. Haberler, olaylar duyuyoruz ve hatta gençlerimiz bile bunların farkında. Bağlantılı akıllı telefonlar bizi sürekli uyarıyor ve bu günlerde zihinsel huzurumuz yok. Telefon görüşmelerinin, kısa mesajların, e-postaların ve haberlerin uyarılarını, hatırlatmalarını, pinglerini ve zil seslerini dinlemeye bağımlıyız. Cep telefonlarımızdan gelen dopamin uyarımındaki artış dijital bağımlılığa neden oluyor. Yetişkinler dışında, genç nesil izolasyon, depresyon ve kaygı ile mücadele ediyor.
Dijital dünyayla sürekli bağlantı, insan bağlantısını kaybetmemize neden oldu. Cihazlarımızdan gelen sürekli dopamin uyarımı, dijital bağımlılığa ve meraka neden olur.
Dijital Bağımlılık Nedir?
Bağımlılık ve bağımlılık arasında ince bir çizgi vardır. Dijital cihazların, ihtiyaçlarınızın yaşamla çeliştiği ve sizi rutin yaşam zorunluluklarından alıkoyduğu ölçüde kullanılması, bağımlılığın alameti farikası olarak bilinir. Benzer şekilde dijital cihazların ihtiyaçtan fazla kullanılması da dijital bağımlılık olarak adlandırılmaktadır. Günümüzde gençlerimiz dijital bağımlısı ve zamanlarının çoğunu akıllı telefonlar, internet ve sosyal medyada geçiriyor.
Bilmeniz Gereken Üç Dijital Bağımlılık Türü
İşte dijital dünyaya ait birkaç bağımlılık türü. Aşağıdakilere bir göz atın.
Akıllı Telefon Bağımlılığı
Uzmanlar, gençlerin en çok etkilenen topluluk olduğuna ve onların davranış sorunları olduğuna inanıyor. Dijital cihazlar günlük hayatımızı etkiliyor. Dijital dünya insanları derin bir depresyona, meraka ve kaygıya sürüklüyor. Bu nedenle cep telefonu bağımlısı gençler kendilerini rahatlatmak için telefonlarında daha fazla zaman harcıyorlar. Telefon bağımlılığı, dijital bağımlılığın bölümlerinden biridir. Bağımlılık sendromu, dijital cihazların aşırı kullanımından kaynaklanır.
Sosyal Medya Bağımlılığı
Sosyal medya takıntısı, bugünlerde gençler ve çocuklar arasında ikinci en büyük dijital takıntı kaynağıdır. Gençlerin sosyal medya sitelerinde ve uygulamalarında saatlerce vakit geçirdiğini biliyoruz. Facebook, Snapchat, WhatsApp, Instagram ve daha birçok sosyal platformu kullanıyorlar. Genç gençler mesaj gönderip almayı ve sohbet etmeyi sever. Gençler ayrıca sosyal ağlarda fotoğraf, video, sesli ve görüntülü aramalar da yakalar. Yeni çalışma, sosyal medyanın aşırı kullanımının mutluluk ve memnuniyet düzeyini azalttığını söylüyor.
İnternet bağımlılığı
Siber uzaya olan saplantı, kişinin dürtü kontrol bozukluğuna sahip olduğu anlamına gelir. İnternetin patolojik kullanımı, genç zihinlerin web ile gerçek hayat arasında ayrım yapmamasını önleyebilir. İnternete saplantılı gençler web'de daha fazla zaman geçirir ve çevrimiçi kumar oynama, çevrimiçi bağlanma, oyun oynama ve cinsel içerikli içerik izleme riskleri yüksektir.
Akıllı Telefonlar İnsanlarla Bağlantımızı Kaybettirdi
Teknoloji zihinlerimiz üzerindeki etkisini sürekli olarak sıkılaştırıyor ve gençlerimiz dijital bağımlılık geliştirdi. Genç nesil insan bağlantısını kaybediyor ve cep telefonlarını, interneti ve sosyal medyayı kullanarak izole kalmayı seviyor. Seslerimiz sese dönüştü ve yüz ifadelerimiz emojilere ve ikonlara dönüştü.
Cep telefonu dokunmatik ekranı artık birbirimizle şahsen el sıkışmamıza izin vermiyor. Gençler gerçek hayattaki eğlenceden, oyun alanlarından uzaklaşıyor ve yabancılarla çevrimiçi oyunlar oynamayı seviyor.
Gençler arasındaki elektronik dürtü, dijital takıntıya neden oluyor ve ebeveynlerin gerçek yaşam aktivitelerini daha önce hiç olmadığı kadar güçlendirmesi gerekiyor. Cep telefonları, sosyal medya ve internet bağımlılığı gençlerimizi depresyon, anksiyete gibi ciddi sağlık sorunlarına sürüklüyor.
Gençlerin Dijital Bağımlılık İstatistikleri
NeuroRegulation dergisinde yayınlanan araştırmada, San Francisco Eyaleti araştırmacıları 135 öğrencinin cep telefonu kullanımını inceledi.
Çalışma, cep telefonlarının aşırı kullanımının, gençlerin uyuşturucu kullanımı yoluyla yaşadığı aynı sorunlara neden olduğunu söylüyor Sağlık Eğitimi Doçenti Erik Peper, bunu öneriyor.
İşte çocukların akıllı telefon, sosyal medya ve internete olan dijital bağımlılığı hakkında bilmeniz gereken istatistikler.
- Gençlerin %95'inden fazlasında cep telefonu var
- Gençlerin %80'i sürekli internete bağlı
- 10-13 yaş arası her 17 gençten dokuzu akıllı telefonlarında sosyal medya uygulamaları kullanıyor
- Gençlerin %51'i Facebook, %52'si Instagram ve %41'i Snapchat kullanıyor.
- Ebeveynlerin %59'u gençlerin cep telefonu bağımlısı olduğunu düşünüyor
- 2-14 yaş arası çocukların %16'si internete takıntılı
İstatistikler, genç neslin dijital bağımlılığı olduğunu ve zamanlarının çoğunu cep telefonları, sosyal medya ve siber uzayda geçirdiğini açıkça gösteriyor. Teknolojiye olan takıntı artıyor ve yan etkiler genç nesil üzerinde.
Dijital Bağımlılığın Gençlerdeki Fiziksel Etkileri
Dijital takıntı oranı gençler arasında her geçen gün artıyor. Günümüz gençleri telefon, siber uzay ve mesajlaşma uygulamaları olmadan bir gün geçirmeyi hayal bile edemiyor. Mesajlaşmaya, sohbetlere, sesli ve görüntülü aramalara bağımlılar ve siber uzaya bağlı cep telefonlarını kullanarak medya paylaşıyorlar.
Sanal dünyayla çevriliyiz ve bunun nedeni sosyal medya, akıllı telefonlar ve web. Bu nedenle, dijital bağımlılığın olumsuz etkileri gençler arasında zihinsel sorunların semptomlarına neden oluyor.
Gençlerdeki mobil bağımlılık, gençlerin zamanını kontrol ediyor. Gençlerin sosyal becerilerini etkiler ve daha önce hiç olmadığı kadar gençler arasında aşağıdaki sorunlara neden olur.
- Depresyon
- Kaygı
- Muazzam izolasyon hissi
- Uyku bozukluğu
- Liposuction
- Kuru gözler
- Migren
- Sedanter yaşam tarzı
Soru ortaya çıkıyor, ebeveynler çocuklarının dijital bağımlılığı ile nasıl başa çıkabilir?
Ebeveynlerin Ergenlik Çağındaki Çocukları Kontrol Altına Almak İçin Etkili Yolları
Dijital cihazlara, siber uzaya ve sosyal ağlara olan saplantı sağlık ve ahlaki sorunlara yol açar. Gençlerin teknolojiye bağımlılık geliştirmesini önlemek için bir şeyler yapmalısınız. İşte akıllı telefonlara ve sosyal platformlara saplantılı bir gençle ilgilenmek için ebeveynlere birkaç ipucu ve meşru çözüm.
- Evinizde "ekransız" zaman geçirdiğinizden emin olun
- Parola korumalı internet ağlarını kullanın
- Gençlerinizin yemek masasındayken telefon kullanmasına izin vermeyin
- Gençlerinizin mobil cihazlarda çevrimiçi oyunlar oynamasına izin vermeyin
- Dijital telefonları ve bilgisayarları eğitim dışı faaliyetlerden sınırlayın
Ebeveynler, gerçek yaşam aktiviteleri için rol model olmalı ve gençlerin spora olan ilgilerini yaratmalıdır.
Çocuğunuzun Cihazlarında Ebeveyn Denetimini Ayarlayın
Ergenlik çağındaki çocuğunuz cep telefonu bağımlısı mı? Çocuğunuz internette aşırı zaman mı geçiriyor? Çocuğunuzu sosyal ağlara olan dijital bağımlılıktan korumak mı istiyorsunuz? Sorularınızın cevapları bizde. TheOneSpy ebeveyn izleme uygulaması Android ve bilgisayar cihazlarınızda.
Ebeveyn kontrol uygulaması kullanarak çocuklarınızın dijital bağımlılığından kurtulabilirsiniz. Uygulamayı rootlanmamış Android telefonlarınıza yükleyebilirsiniz. Ekran süresini yönetebilir ve cep telefonu web tarayıcılarındaki tarama geçmişini izleyebilirsiniz.
Uygulama, Facebook, WhatsApp, Snapchat ve Instagram gibi sosyal uygulamaları takip edebilir. Kullanıcılar sosyal medya kayıtlarını okuyabilir ve akıllı telefonlarındaki internet bağlantısını engelleyebilir. Ebeveynler, gençlerin en çok vakit geçirdiği web sitelerini filtreleyebilir. Kullanıcılar, gençlerin mobil-hücresel ağlardaki aktiviteleri hakkında bilgi edinmek için canlı telefon görüşmelerini kaydedebilir ve mesajları okuyabilir.
TheOneSpy uygulaması kullanıcıların şunları yapmasını sağlar: ekran görüntüleri yakalamakÇocuğunuzun her aktiviteye ne kadar zaman harcadığını öğrenmek için tuş vuruşlarını, dijital bir cihazın canlı ekran kaydını yapın.
Ergenleri dijital takıntıdan korumak için ebeveyn denetimini ayarlamak üzere bu yazılım programlarından birini seçebilirsiniz. Her ürün, çocukların internette ve sosyal medyada güvenliği için ebeveyn izleme özelliklerine sahiptir.
- Android Ebeveyn Kontrolü Uygulaması
- Windows Yazılımı (Etik İzleme İçin)
- Mac Bilgisayarlar için Ebeveyn İzleme Uygulaması
Sonuç:
Bu günlerde dijital bağımlılık, genç nesil için bir lanet. Gençleri teknolojinin depresyon, kaygı ve yalnızlık gibi olumsuz etkilerinden korumak ebeveynlerin sorumluluğundadır. Ebeveynlerin, çocukların telefonlarında, internet bağlantılarında ve akıllı telefonlardaki yüklü sosyal ağlarda ebeveyn kontrolünü ayarlaması gerekir.
