Hikikomori là một tình trạng tâm lý trong đó mọi người cắt đứt chúng khỏi xã hội và bị nhốt trong nhà trong nhiều tháng hoặc lâu hơn. Trước đây, tình trạng này rất phổ biến ở giới trẻ Nhật Bản nhưng việc áp dụng rộng rãi điện thoại thông minh và internet đã khiến Hikikomori trở thành một đặc điểm chung trên toàn thế giới. Trẻ em trong thời đại kỹ thuật số thích ở trong phòng ngủ của họ trước màn hình hơn là tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Trong khi họ có hàng trăm bạn bè và người theo dõi trên phương tiện truyền thông xã hội, họ có một vài hoặc không có bạn đồng hành trong cuộc sống thực. Bài viết này thảo luận về cách cha mẹ có thể ngăn trẻ em bị Hikikomori và tham gia vào các vấn đề tâm lý khác.
Cách phát hiện Hikikomori
Không khó để phát hiện ra một Hikikomori ở trẻ em của bạn. Bạn cần thận trọng với cách họ dành cả ngày. Họ dành phần lớn thời gian trong ngày hay cả ngày ở nhà? Họ có cảm thấy miễn cưỡng khi nói chuyện với khách hoặc tham dự các cuộc họp mặt xã hội? Họ có một vài hoặc không có bạn bè? Có phải họ đang dần trở nên nhút nhát, bất an và không hạnh phúc? Họ có tự cô lập trong phòng ngủ của họ? Nếu câu trả lời của bạn là 'Đúng', con bạn là một Hikikomori của thời đại hiện đại.
Nghiện điện thoại thông minh và Internet ở thanh thiếu niên
Internet chứa rất nhiều thông tin và nội dung hấp dẫn. Nếu chúng ta đặc biệt thảo luận về YouTube, thì nó chứa vô số video khiến người xem gắn bó với trang web. Tương tự, có những trang truyền thông xã hội như Facebook và Instagram cho phép giao tiếp với bạn bè trực tuyến mà không bị gián đoạn. Không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng khó có thể đặt điện thoại thông minh xuống vì nó cung cấp cho họ những thứ họ yêu thích.
Nó khiến họ nghiện điện thoại di động và internet. Họ thích dán mắt vào điện thoại hơn là ra ngoài và tích cực tham gia vào các tình huống xã hội. Chứng nghiện này cũng gây ra tác động tiêu cực nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, tâm lý và thể chất của họ. Họ có khả năng bị trầm cảm, lòng tự trọng thấp, kỹ năng xã hội kém và sự cô lập.
Làm thế nào để ngăn trẻ em khỏi Hikikomori hoặc nghiện Internet
Bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ thanh thiếu niên khỏi bị ám ảnh bởi điện thoại di động và internet đang giới hạn thời gian trên màn hình của họ. Cha mẹ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho con cái họ không bị Hikikomori và các điều kiện tâm lý tương tự. Không cho phép trẻ em dành sự chú ý và thời gian của chúng cho việc sử dụng điện thoại thông minh và thiết bị kỹ thuật số quá mức. Khuyến khích họ tham gia vào các hoạt động ngoài trời về thể chất và công nghệ. Đưa ra một vài thực hành có thể giúp con bạn thoát khỏi nghiện điện thoại thông minh.
Lập kế hoạch hoạt động ngoài trời
Nếu con bạn dành nhiều thời gian hơn cho điện thoại thông minh của mình, bạn phải chịu trách nhiệm về hành động của nó ở một mức độ nào đó. Những gia đình không có kế hoạch cho các hoạt động thể chất và ngoài trời có nhiều khả năng sinh ra những đứa trẻ bị cô lập, có kỹ năng xã hội và hành vi kém. Cha mẹ có trách nhiệm cung cấp cho trẻ những thứ giải trí. Không cần thiết phải lên kế hoạch cho những chuyến đi tốn kém hàng tuần.
Bạn có thể tận hưởng thời gian bên gia đình, uống cà phê nóng vào buổi tối hoặc đi dạo trong công viên gần đó. Có nhiều cách hợp lý để dành thời gian vui vẻ với con bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn tránh sử dụng điện thoại thông minh và internet trong thời gian dành cho gia đình này. Nếu bạn đã lên kế hoạch cho một chuyến đi, hãy thử để các thiết bị kỹ thuật số ở nhà để bạn có thể giúp con bạn hiểu rằng cuộc sống không phải là không thể nếu không có điện thoại di động. Nó sẽ giúp họ học cách tận hưởng cuộc sống mà không cần sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.
Đặt quy tắc kỹ thuật số
Các quy tắc có thể là điều ít yêu thích nhất cho trẻ em. Tuy nhiên, họ có thể giúp đỡ rất nhiều trong việc đào tạo họ và khiến họ chấp nhận thực hành lành mạnh. Lập danh sách các quy tắc liên quan đến việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số bao gồm điện thoại di động, máy tính và máy tính bảng. Những quy tắc này sẽ cung cấp hỗ trợ tuyệt vời trong việc loại bỏ chứng nghiện công nghệ của trẻ em. Dưới đây là một số quy tắc kỹ thuật số hữu ích nhất.
- Đặt giới hạn sử dụng điện thoại di động và các thiết bị kỹ thuật số khác sau một thời gian cụ thể trong ngày.
- Không sử dụng điện thoại di động trong khi ăn hoặc lái xe.
- Không sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dành cho gia đình.
- Đừng lên mạng vào đêm khuya.
- Bạn có thể hạn chế trẻ em sử dụng các ứng dụng di động dành cho người lớn, bao gồm các ứng dụng mạng xã hội và trò chơi.
- Không cho phép đăng thông tin cá nhân trên phương tiện truyền thông xã hội và nền tảng trực tuyến.
- Thông báo ngay cho phụ huynh về bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào trên mạng, chẳng hạn như bắt nạt.
- Không chia sẻ mật khẩu với bất cứ ai.
Đây là một vài ví dụ về các quy tắc để ngăn chặn trẻ em sử dụng các thiết bị kỹ thuật số vô trách nhiệm. Bạn có thể nhận trợ giúp từ internet để biên soạn một danh sách các quy tắc kỹ thuật số hữu ích hơn. Khi bạn hoàn thành danh sách của mình, hãy chắc chắn rằng nó được theo dõi bởi cả gia đình trong và ngoài nhà. Những quy tắc này không nên chỉ dành cho trẻ em. Khi những đứa trẻ sẽ nhìn thấy những người lớn tuổi áp dụng các thực hành ngược lại, chúng sẽ không tuân theo các quy tắc một cách chân thành. Bạn có thể khuyến khích trẻ em tuân theo các quy tắc kỹ thuật số bằng cách cung cấp phần thưởng. Nếu họ phá vỡ bất kỳ quy tắc nào, bạn có thể lấy lại đặc quyền của họ thay vì trừng phạt họ.
Thể hiện hành vi kỹ thuật số có trách nhiệm
Trẻ em làm những gì chúng thấy người khác làm. Thay vì lắng nghe và làm theo hướng dẫn của cha mẹ, họ làm những gì cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình làm. Ví dụ: nếu họ thấy cha mình sử dụng điện thoại di động và trả lời email công việc trên bàn ăn, họ sẽ không cảm thấy miễn cưỡng khi cuộn các phương tiện truyền thông xã hội trong khi ăn. Thể hiện hành vi mà bạn muốn con bạn nắm lấy. Áp dụng các thực hành lành mạnh để con bạn có thể học được điều gì đó tốt từ những người lớn tuổi.
Đặt kiểm soát của cha mẹ
Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi đột ngột trong hành vi của con bạn, bạn cần biết lý do cho sự thay đổi này. Có khả năng con bạn đang bị bắt nạt nếu tâm trạng của nó trở nên hư hỏng sau khi đọc tin nhắn hoặc sử dụng điện thoại di động.
Nếu con bạn bắt đầu có bất kỳ dấu hiệu nào của Hikikomori, bạn có trách nhiệm tìm hiểu lý do đằng sau đó. Tận dụng ứng dụng kiểm soát của phụ huynh TheOneSpy để theo dõi bí mật các hoạt động trực tuyến và ngoại tuyến của con bạn. Ứng dụng sẽ cho bạn biết liệu con bạn có đang trải qua trải nghiệm tiêu cực khiến trẻ trở nên thiếu hòa đồng và cô lập hay không. Cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho đứa trẻ Hikikomori của bạn để giúp nó sống lại.
Lời kết
Việc sử dụng quá nhiều điện thoại di động và nghiện internet có thể khiến con bạn Hikikomori. Cải cách lối sống của bạn; thực hiện một số quy tắc và giám sát hành vi kỹ thuật số của con bạn để giúp chúng tận hưởng cuộc sống đến mức tối đa.
