fbpx

Nghiện điện thoại thông minh và Internet khiến thanh thiếu niên 'Hikikomori' - Cách ngăn ngừa rối loạn tâm lý này

Hikikomori là một tình trạng tâm lý trong đó mọi người cắt đứt chúng khỏi xã hội và bị nhốt trong nhà trong nhiều tháng hoặc lâu hơn. Trước đây, tình trạng này rất phổ biến ở giới trẻ Nhật Bản nhưng việc áp dụng rộng rãi điện thoại thông minh và internet đã khiến Hikikomori trở thành một đặc điểm chung trên toàn thế giới. Trẻ em trong thời đại kỹ thuật số thích ở trong phòng ngủ của họ trước màn hình hơn là tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Trong khi họ có hàng trăm bạn bè và người theo dõi trên phương tiện truyền thông xã hội, họ có một vài hoặc không có bạn đồng hành trong cuộc sống thực. Bài viết này thảo luận về cách cha mẹ có thể ngăn trẻ em bị Hikikomori và tham gia vào các vấn đề tâm lý khác.

Cách phát hiện Hikikomori

Không khó để phát hiện ra một Hikikomori ở trẻ em của bạn. Bạn cần thận trọng với cách họ dành cả ngày. Họ dành phần lớn thời gian trong ngày hay cả ngày ở nhà? Họ có cảm thấy miễn cưỡng khi nói chuyện với khách hoặc tham dự các cuộc họp mặt xã hội? Họ có một vài hoặc không có bạn bè? Có phải họ đang dần trở nên nhút nhát, bất an và không hạnh phúc? Họ có tự cô lập trong phòng ngủ của họ? Nếu câu trả lời của bạn là 'Đúng', con bạn là một Hikikomori của thời đại hiện đại.

Nghiện điện thoại thông minh và Internet ở thanh thiếu niên

Internet chứa hàng đống thông tin và những thứ hấp dẫn. Nếu chúng tôi đặc biệt thảo luận về YouTube, nó chứa vô số video giúp người xem bám sát trang web. Tương tự, có các trang truyền thông xã hội như Facebook và Instagram cho phép giao tiếp với bạn bè trực tuyến mà không bị gián đoạn. Không chỉ trẻ em mà người lớn cũng cảm thấy khó khăn khi đặt điện thoại thông minh xuống vì nó cung cấp cho chúng những thứ yêu thích. Nó làm cho họ nghiện điện thoại di động và internet. Họ thích gắn bó với điện thoại hơn là ra ngoài và tích cực tham gia các tình huống xã hội. Nghiện này gây ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, tâm lý và thể chất của họ. Họ có khả năng bị trầm cảm, lòng tự trọng thấp, kỹ năng xã hội kém và bị cô lập.

Làm thế nào để ngăn trẻ em khỏi Hikikomori hoặc nghiện Internet

Bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ thanh thiếu niên khỏi bị ám ảnh bởi điện thoại di động và internet đang giới hạn thời gian trên màn hình của họ. Cha mẹ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho con cái họ không bị Hikikomori và các điều kiện tâm lý tương tự. Không cho phép trẻ em dành sự chú ý và thời gian của chúng cho việc sử dụng điện thoại thông minh và thiết bị kỹ thuật số quá mức. Khuyến khích họ tham gia vào các hoạt động ngoài trời về thể chất và công nghệ. Đưa ra một vài thực hành có thể giúp con bạn thoát khỏi nghiện điện thoại thông minh.

Lập kế hoạch hoạt động ngoài trời

Nếu con bạn dành nhiều thời gian hơn cho điện thoại thông minh của mình, bạn phải chịu trách nhiệm cho hành động của mình ở một mức độ nào đó. Các gia đình không có kế hoạch hoạt động thể chất và ngoài trời có nhiều khả năng có những đứa trẻ bị cô lập có kỹ năng hành vi và xã hội kém. Cha mẹ có trách nhiệm cung cấp cho trẻ những thứ giải trí. Không cần thiết phải lên kế hoạch cho các chuyến đi tốn kém mỗi tuần. Bạn có thể tận hưởng thời gian gia đình uống cà phê nóng vào ban đêm hoặc đi dạo trong công viên gần đó. Có nhiều cách hợp lý để dành thời gian thú vị với con bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn tránh sử dụng điện thoại thông minh và internet trong thời gian gia đình này. Nếu bạn đã lên kế hoạch cho một chuyến đi đường hãy thử để các thiết bị kỹ thuật số của bạn ở nhà, vì vậy bạn có thể giúp con bạn biết rằng cuộc sống không phải là không thể nếu không có điện thoại di động. Nó sẽ giúp họ học cách tận hưởng cuộc sống mà không cần sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.

Đặt quy tắc kỹ thuật số

Các quy tắc có thể là điều ít yêu thích nhất cho trẻ em. Tuy nhiên, họ có thể giúp đỡ rất nhiều trong việc đào tạo họ và khiến họ chấp nhận thực hành lành mạnh. Lập danh sách các quy tắc liên quan đến việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số bao gồm điện thoại di động, máy tính và máy tính bảng. Những quy tắc này sẽ cung cấp hỗ trợ tuyệt vời trong việc loại bỏ chứng nghiện công nghệ của trẻ em. Dưới đây là một số quy tắc kỹ thuật số hữu ích nhất.

  • Không sử dụng điện thoại di động và các thiết bị kỹ thuật số khác sau một thời gian cụ thể trong ngày.
  • Không sử dụng các thiết bị kỹ thuật số trong thời gian gia đình.
  • Không mang điện thoại di động đến bàn ăn.
  • Không sử dụng điện thoại di động trong khi lái xe.
  • Đừng lên mạng vào đêm khuya.
  • Không cho phép trẻ em sử dụng các ứng dụng di động dành cho người lớn bao gồm các ứng dụng mạng xã hội và trò chơi.
  • Không cho phép đăng thông tin cá nhân trên phương tiện truyền thông xã hội và nền tảng trực tuyến.
  • Thông báo ngay cho phụ huynh về bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào trên mạng như bắt nạt.
  • Không chia sẻ mật khẩu với bất cứ ai.

Đây là một vài ví dụ về các quy tắc để ngăn chặn trẻ em sử dụng các thiết bị kỹ thuật số vô trách nhiệm. Bạn có thể nhận trợ giúp từ internet để biên soạn một danh sách các quy tắc kỹ thuật số hữu ích hơn. Khi bạn hoàn thành danh sách của mình, hãy chắc chắn rằng nó được theo dõi bởi cả gia đình trong và ngoài nhà. Những quy tắc này không nên chỉ dành cho trẻ em. Khi những đứa trẻ sẽ nhìn thấy những người lớn tuổi áp dụng các thực hành ngược lại, chúng sẽ không tuân theo các quy tắc một cách chân thành. Bạn có thể khuyến khích trẻ em tuân theo các quy tắc kỹ thuật số bằng cách cung cấp phần thưởng. Nếu họ phá vỡ bất kỳ quy tắc nào, bạn có thể lấy lại đặc quyền của họ thay vì trừng phạt họ.

Thể hiện hành vi kỹ thuật số có trách nhiệm

Trẻ em làm những gì chúng thấy người khác làm. Thay vì lắng nghe và làm theo hướng dẫn của cha mẹ, họ làm những gì cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình làm. Ví dụ: nếu họ thấy cha mình sử dụng điện thoại di động và trả lời email công việc trên bàn ăn, họ sẽ không cảm thấy miễn cưỡng khi cuộn các phương tiện truyền thông xã hội trong khi ăn. Thể hiện hành vi mà bạn muốn con bạn nắm lấy. Áp dụng các thực hành lành mạnh để con bạn có thể học được điều gì đó tốt từ những người lớn tuổi.

Đặt kiểm soát của cha mẹ

Nếu bạn nhận thấy một sự thay đổi đột ngột trong hành vi của con bạn, bạn cần biết lý do cho sự thay đổi này. Có khả năng con bạn đang bị bắt nạt nếu tâm trạng của nó bị hư sau khi đọc văn bản hoặc sử dụng điện thoại di động. Nếu con bạn đã bắt đầu cho thấy bất kỳ dấu hiệu nào của Hikikomori, bạn có trách nhiệm tìm hiểu lý do đằng sau. Sử dụng ứng dụng kiểm soát của phụ huynh TheOneSpy để theo dõi bí mật các hoạt động trực tuyến và ngoại tuyến của con bạn. Ứng dụng sẽ cho bạn biết nếu con bạn có trải nghiệm tiêu cực khiến nó không xã hội và bị cô lập. Cung cấp hỗ trợ cần thiết cho đứa trẻ Hikikomori của bạn để đưa anh ta trở lại cuộc sống.

The Bottom Line

Việc sử dụng quá nhiều điện thoại di động và nghiện internet có thể khiến con bạn Hikikomori. Cải cách lối sống của bạn; thực hiện một số quy tắc và giám sát hành vi kỹ thuật số của con bạn để giúp chúng tận hưởng cuộc sống đến mức tối đa.

Bạn cũng có thể thích

Đối với tất cả các tin tức gián điệp / giám sát mới nhất từ ​​Hoa Kỳ và các quốc gia khác, hãy theo dõi chúng tôi trên Twitter , như chúng tôi trên Facebook và đăng ký của chúng tôi YouTube trang, được cập nhật hàng ngày.

Menu