数字成瘾不再是神话和虚构。智能手机技术已成为我们生活中不可或缺的一部分。它让我们与网络保持联系,让我们了解世界各地发生的每一分钟。我们听到新闻、事件,甚至我们的青少年也很清楚这些事情。联网的智能手机时刻提醒着我们,而如今我们的精神并没有平静。我们沉迷于听警报、提醒、铃声和电话、短信、电子邮件和新闻报道。它导致手机刺激的多巴胺增加,导致我们数字成瘾。除了成年人之外,年轻一代也在与孤独、抑郁和焦虑作斗争。
与数字世界的持续连接使我们失去了人与人的联系。我们的设备持续的多巴胺刺激会导致数字成瘾和好奇心。
什么是数字成瘾?
依赖和上瘾之间只有一线之隔。使用数码设备达到需求与生活相冲突的程度,并阻止你履行日常生活义务,这被称为上瘾的标志。同样,使用数码设备超过需求也被称为数码上瘾。如今,我们的年轻人沉迷于数码设备,大部分时间都花在智能手机、互联网和社交媒体上。
您需要了解的三种数字成瘾类型
以下是少数属于数字世界的沉迷类型。看看下面的内容。
智能手机成瘾
专家确实认为青少年是受影响最严重的群体,他们有行为问题。数字设备正在影响我们的日常生活。数字世界正在导致人们陷入深深的抑郁、好奇和焦虑。因此,手机成瘾的青少年会花更多的时间在手机上来安慰自己。手机成瘾是数字成瘾的一部分。依赖综合症是由于过度使用数字设备引起的。
社交媒体成瘾
如今,社交媒体痴迷是青少年和儿童数字痴迷的第二大来源。我们知道年轻人会在社交媒体网站和应用程序上花费大量时间。他们使用 Facebook、Snapchat、WhatsApp、Instagram 和更多社交平台。青少年喜欢发送和接收消息以及聊天。青少年还在社交网络上拍摄照片、视频、语音和视频通话。这项新研究表明,过度使用社交媒体会降低幸福感和满意度。
网络成瘾
对网络空间的痴迷意味着这个人有冲动控制障碍。对互联网的病态使用可能会导致年轻人无法区分网络和现实生活。沉迷网络的青少年在网络上花费的时间较多,他们从事网络赌博、网络勾搭、游戏等活动的风险很高。 观看色情内容 内容。
智能手机让我们失去了人际关系
技术不断加强对我们思想的控制,我们的年轻人已经沉迷于数字。年轻一代正在失去人与人之间的联系,也不再喜欢留在家里 使用手机进行隔离、互联网和社交媒体。我们的声音变成了音频,我们的面部表情变成了表情符号和图标。手机触摸屏不再允许我们面对面握手。年轻的青少年正在远离现实生活中的乐趣和游乐场,而喜欢在网上与陌生人玩网络游戏。
青少年对电子产品的渴望导致了数字痴迷,父母需要前所未有地加强现实生活中的活动。手机、社交媒体和网络成瘾导致我们的年轻人出现抑郁、焦虑等严重的健康问题。
青少年的数字成瘾与药物滥用有何相似之处?
在《神经调节》杂志上发表的一项研究中,旧金山州立大学的研究人员研究了手机使用情况和 135 名学生的关系。
健康教育副教授埃里克·佩珀 (Erik Peper) 表示,研究表明,过度使用手机会导致青少年因滥用药物而出现同样的问题。
青少年数字成瘾统计
以下是您需要了解的关于孩子对智能手机、社交媒体和互联网的数字成瘾的统计数据。
- 超过 95% 的青少年拥有手机
- 青少年的 80% 不断连接到互联网
- 十分之九的 13-17 岁青少年在智能手机上使用社交媒体应用程序
- 51% 的青少年使用 Facebook,52% 使用 Instagram,41% 使用 Snapchat
- 59% 家长认为青少年沉迷于手机
- 2% 14-16 岁的孩子沉迷于互联网
统计数据清楚地表明,年轻一代有数字成瘾症,他们大部分时间都花在手机、社交媒体和网络空间上。人们对科技的痴迷与日俱增 不利影响 关于年轻一代。
青少年数字成瘾对身体的影响
年轻人对数字的痴迷程度日益增加。如今的年轻人无法想象没有电话、网络空间和消息应用程序的一天。他们沉迷于消息传递、聊天、语音和视频通话,并使用连接到网络空间的手机共享媒体。我们被虚拟世界所包围,这要归功于社交媒体、智能手机和网络。因此,数字成瘾的不利影响导致青少年出现精神问题症状。
青少年的手机成瘾正在控制青少年的时间。它影响年轻人的社交技能,并在青少年中引发以下前所未有的问题。
- 沮丧
- 焦虑
- 巨大的孤立感
- 睡眠障碍
- 肥胖
- 眼睛干涩
- 偏头痛
- 久坐不动的生活方式
那么问题来了,家长该如何应对孩子的数字成瘾呢?
父母如何抵制青少年的数字成瘾?
"(《世界人权宣言》) 对数码设备的痴迷、网络空间和社交网络会导致健康和道德问题。您需要做一些事情来帮助青少年防止对技术上瘾。以下是父母照顾沉迷于智能手机和社交平台的青少年的一些技巧和合法解决方案。
- 确保在家中有“无屏幕”时间
- 使用受密码保护的互联网网络
- 不要让你的孩子在餐桌上使用手机
- 不允许您的青少年在移动设备上玩在线游戏
- 限制使用数字电话和 PC 进行非教育活动
父母应该成为现实生活活动的榜样,培养孩子对运动的兴趣
在孩子的智能手机上设置家长控制
您可以使用家长控制软件做什么?
家长控制软件的热门产品
- Android 家长控制应用程序
- iPhone家长监控解决方案
- Windows PC 间谍软件(用于道德间谍和监控)
- 适用于 Mac 计算机的家长跟踪应用程序
您可以从这些应用程序中选择一款来设置家长控制,以保护青少年免受数字沉迷。每个产品都具有家长间谍功能,以确保孩子在手机、互联网和社交媒体上的安全。
结论
如今,数字成瘾对年轻一代来说是一种诅咒。父母有责任保护青少年免受技术的不利影响,如抑郁、焦虑和孤独。父母需要对孩子的手机、互联网连接以及智能手机上安装的社交网络设置家长控制。