أثار الانتشار السريع لبرنامج Coronavirus COVID-19 الجديد حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم. ال منظمة الصحة العالمية أعلن أن تفشي الفيروس التاجي هذا هو جائحة.
تحاول الدول المتضررة احتواء الفيروس عن طريق إغلاق حدودها وإغلاق المدارس ومراكز التسوق والمطاعم والحدائق العامة.
وقد نصحت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الناس بالاستعداد للحجر الذاتي لمنع انتشار الفيروس.
تتناول هذه المقالة كيف يمكن للآباء إعداد أطفالهم للمسافة الاجتماعية أو العزلة الذاتية.
ما هو التباعد الاجتماعي؟
المسافة الاجتماعية هي ممارسات تهدف إلى ضبط أو إبطاء انتشار مرض معد. تهدف الإجراءات التي ينفذها مسؤولو الصحة العامة إلى منع انتشار الفيروس وحماية الأشخاص الأكثر ضعفاً ، بما في ذلك كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، من الإصابة بالفيروس.
لاحتواء فيروس كورونافيد 19 ، تم نصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة أو الظروف الصحية الأساسية بالبقاء في المنزل وبعيدًا عن الآخرين.
يوصي الخبراء أيضًا الأشخاص بالاحتفاظ بمسافة لا تقل عن 6 أقدام عن بعضهم البعض.
ويعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من خلال قطرات تخرج من أنف أو فم الشخص المصاب.
عندما يسعل ضحية COVID-19 أو يعطس أو يتحدث أو يزفر ، تخرج القطرات من الفم أو الأنف تسافر حوالي 3 إلى 6 أقدام قبل السقوط على الأرض.
تحضير الأطفال للحجر الذاتي
في الحالة التي يُنصح فيها الناس بالبقاء في المنزل وتجنب السفر غير الضروري ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك امتلاكها.
من الإمدادات الصحية والأدوية إلى الإمدادات الغذائية ، يجب أن يكون لديك الضروريات اللازمة لإقامة ممتدة في المنزل.
حاول تخزين العرض لمدة 30 يومًا على الأقل لأننا لسنا متأكدين إلى متى ستستمر الأزمة.
فيما يلي قائمة بالإمدادات الطبية والصحية التي يجب أن تكون لديك للعزل الذاتي.
- دواء موصوف
- الإمدادات الطبية الموصوفة مثل مقياس الحرارة وضغط الدم ومعدات مراقبة الجلوكوز
- دواء موصوف للحمى والألم والسعال والإنفلونزا والبرد
- السوائل مع الشوارد
- الصابون ومطهر الكحول
- الأنسجة والسدادات القطنية
بالإضافة إلى المستلزمات والأدوية الصحية ، يجب عليك أيضًا الاحتفاظ بالمواد الغذائية في المنزل.
يمكنك الاحتفاظ بمواد غذائية غير قابلة للتلف لمدة أسبوعين أو 2 يومًا في المنزل. على سبيل المثال ، يجب أن يكون لديك:
- الفواكه والخضروات واللحوم المعلبة أو المجمدة
- بروتين
- الحبوب الجافة ودقيق الشوفان
- الخبز والأرز والحبوب
- زبدة الفول السوداني
- الفاصوليا المعلبة
- زيت الطهي
- الدقيق والسكر والتوابل
- مرقة دجاج
- مياه معبأة
- الشاي والقهوة والعصائر المعلبة والحليب
- أغذية الأطفال وصيغته
- طعام الحيوانات الاليفة
منظفات الغسيل وغسالة الصحون ومستلزمات منزلية أخرى
كيفية جعل التباعد الاجتماعي فعال للأطفال
الآباء قلقون من أن ما يجب عليهم فعله للترفيه عن الأطفال في حين أن جميع المتنزهات والملاعب والمكتبات والمواقع الترفيهية تغلق مع وجود قاعدة بعيدة للمسافة الاجتماعية.
أيضًا ، ليس من الجيد ترك الأطفال أمام الشاشات لقضاء يوم كامل في المنزل. هنا ، يطرح السؤال أنه يجب السماح للأطفال بالتاريخ.
لجعل التمزيق الاجتماعي فعالًا ، لا يجب السماح بتواريخ اللعب.
إذا كنت متأكدا من أن صديقك الطفل بصحة جيدة ولم يكن لديه اتصال وثيق مع حالة مؤكدة من COVID-19 ، ثم السماح لطفلك باللعب مع هذا الصديق الوحيد قد يكون مقبولًا.
ومع ذلك ، لا يمكننا أبدًا التأكد مما إذا كان شخص ما قد التقط الفيروس حتى تظهر أعراض المرض.
يمكن أن تسمح مواعيد اللعب الافتراضية التي تستخدم منصات Skype و FaceTime للأطفال باللعب دون المساومة على قاعدة التباعد الاجتماعي.
تطبيق تتبع TheOneSpy يمكن أن تساعدك في مراقبة الأنشطة التي يتم تنفيذها على هذه التطبيقات لمنع الأطفال من ارتكاب أي مخالفات.
قد تكون مواعيد اللعب في الهواء الطلق بمثابة حل وسط حيث تم إنشاء المزيد من المسافة المادية. من خلال تطبيق القواعد حول المسافة واللمس ، يمكنك منع أطفالك من مشاركة الجراثيم.
ولكن إذا كنت تعتقد أنهم لن يتبعوا القاعدة ، فلا تسمح بتاريخ اللعب حتى لو كان خارج المنزل. يمكنك أيضًا الذهاب في نزهة عائلية أو ركوب الدراجة حيث يمكنك فرض قاعدة الإبعاد الاجتماعي.
إن امتلاك لعبة كرة الريشة في الفناء الخلفي فكرة جيدة أيضًا. بالإضافة إلى التخطيط لأنشطة ممتعة آمنة ، يمكنك أيضًا جعل أطفالك يقرؤون كتابًا جيدًا أو يساعدونك في المطبخ أو الأعمال المنزلية.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها للخارج
ينصح مسؤولو الصحة العامة الأشخاص بالبقاء في المنزل لتقليل فرص التعرض للفيروس التاجي.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب علينا إغلاق الأبواب وعدم الخروج.
يجب على الأشخاص المصابين بالإنفلونزا والسعال والعطاس البقاء في المنزل قدر الإمكان. يجب عليهم الاتصال بطبيبهم أولاً قبل زيارة مكتبه لفحص مرضهم.
يجب على الأشخاص الذين لديهم حالة مؤكدة من فيروسات التاجية البقاء في المنزل.
أولئك الذين كانوا على اتصال وثيق مع المصاب COVID-19 يجب أن يبقوا في المنزل أيضًا.
عزلتهم الذاتية إلزامية لحماية الآخرين من التقاط العدوى.
إذا كنت بصحة جيدة ولم تكن على اتصال وثيق مع حالة مؤكدة من فيروس كورونا ، يمكنك الخروج ولكن للضروريات فقط.
لا تذهب إلى المناطق المزدحمة. إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى السوبر ماركت ، فخطط لزيارتك في الأوقات التي تكون فيها أقل ازدحامًا.
حاول البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من المتسوقين الآخرين. تأكد أيضًا من غسل يديك جيدًا بالماء والصابون عند العودة إلى المنزل.
ماذا تفعل لحماية نفسك وعائلتك من COVID-19
يمكن لبعض الممارسات الصحية أن تحميك أنت وعائلتك من مرض الفيروس التاجي. يمكن أن تحميك الإجراءات التالية من الفيروسات التاجية والإنفلونزا.
- البقاء في المنزل عندما تكون مريضًا أو يكون لديك اتصال وثيق بمريض.
- لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسولة.
- اغسل يديك بالصابون والماء بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل.
- غطِ العطاس أو السعال بمنديل ورميها في سلة المهملات.
- ارتد قناع الوجه إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا أو البرد. من الضروري حماية الآخرين من قطرات السعال والعطس.
نأمل أن تساعد هذه المقالة على حمايتك وحماية أطفالك من COVID-19.
البقاء في المنزل؛ غسل اليدين في كثير من الأحيان ؛ تناول الطعام الصحي واحتفظ بقاعدة التباعد الاجتماعي في الاعتبار للحفاظ على الحماية.
