منذ ظهور الأجهزة الرقمية، بدأ الجميع يحدقون بأعينهم على الشاشات الرقمية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وحتى شاشات الكمبيوتر. من ناحية أخرى، يُعد الأطفال الصغار أكثر مستخدمي تكنولوجيا العصر الحديث ويقضون معظم وقتهم على الهواتف المحمولة وشاشات الأدوات. ومع ذلك، في العالم الحديث، يتطلب كونك مسؤولاً ومنتجًا قضاء الكثير من الوقت على الشاشات الرقمية للعمل وكسب الرزق وكذلك للبقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء. حسنًا! هذا كل ما يتعلق بالبالغين، ولكن عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار والمراهقين، لا يزال أجسامهم وأدمغتهم تعمل بخلايا وأنسجة غير مكتملة النمو. لذلك، قد تعاني وظائفهم الإدراكية أو أدمغتهم بسبب الإفراط في استخدام التكنولوجيا وخاصة فيما يتعلق بالهواتف المحمولة الرقمية والأدوات. لذلك، وُجد "الخرف الرقمي" بين الأطفال والمراهقين الذين يأكلون وينامون ويشربون والأجهزة التقنية في أيديهم.
لماذا كتبنا هذا المنشور المحدد؟
سنناقش الأبحاث المتعلقة بالإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية وآثاره الجانبية المتمثلة في الخرف الرقمي. سنوضح لكم أعراضه لتشخيصه دون الحاجة لزيارة طبيب. وفي النهاية، سنناقش نقاطًا رئيسية مهمة لتخفيف الآثار السلبية للتكنولوجيا وكيفية علاج الصدمات النفسية المرتبطة بالخرف الرقمي.
ذكر ASHA الاستطلاع أن:
حتى الطلاب الصغار في المدرسة الابتدائية اعتادوا على استخدام تكنولوجيا الترفيه بمعدل 7.5 ساعة في اليوم ، وذكرت مؤسسة كايزر ذلك.
- يستخدم 75٪ تقريبًا من الأطفال الصغار الأجهزة الرقمية في غرف النوم
- يستخدم 68٪ من الأطفال الصغار الوحيدين في الولايات المتحدة أدوات مثل الأجهزة اللوحية
- 59٪ من الأطفال يمتلكون أجهزة الهواتف المحمولة المتصلة بالإنترنت
- يحتوي Dramatically 44٪ على وحدات تحكم الألعاب الخاصة بهم
So الهوس الأجهزة الرقمية هو حقيقي وقد يكون الوقت المتاح للشاشة مناسبًا ، ولكن حتى الوالدين يفضلون رعاية أطفالهم باستخدام الأجهزة الرقمية للحفاظ على سلامتهم والحفاظ على هدوئهم.
ومع ذلك ، فقد ذكر نصف الآباء الذين شملهم الاستطلاع أن التكنولوجيا تُستخدم للحصول على الترفيه. علاوةً على ذلك ، ذكر 50٪ من الآباء أنهم يستخدمون الأدوات التكنولوجية للتعامل مع مشكلات سلوك الأطفال وصدماتهم.
إذا كان هناك شيء شائع: فهو لا يعني "موافق"
الأطفال والمراهقون الذين يستخدمون التكنولوجيا بكثرة، كالهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية وأجهزة الحاسوب المتصلة بالإنترنت، لا بد أن يُنظر إليهم بعين الرضا. قد يصبح الأطفال المدمنون على التكنولوجيا والوسائط الرقمية مهووسين بها كبالغين، وقد يعانون من مشاكل صحية تُعرف بالخرف الرقمي، مما يُعرّضهم لمشاكل صحية على المدى الطويل. إذا كان الآباء يفعلون الشيء نفسه، مثل استخدام الأجهزة التقنية وتطبيقات المراسلة الفورية والرسائل النصية وغيرها من الأنشطة الرقمية أمام أطفالهم في مرحلة النمو، فسيتبعون خطى آبائهم في النهاية.
ما هو الخرف الرقمي؟
أدخل عالم الأعصاب العالمي مانفريد سبريتز هذا المصطلح في كتابه منذ عام ٢٠١٢. وقد صاغه تحديدًا لشرح كيفية ارتباط الاستخدام المفرط للتكنولوجيا الرقمية بتدهور القدرات المعرفية للأطفال. لذا، فإن استخدام الأدوات التقنية لإسكات الأطفال وتسليتهم يُعدّ من الأخطاء التربوية الرقمية الفادحة التي ينبغي على الآباء تجنبها.
وقد نشر عالم الأعصاب Spritzer في علم النفس الذي يقول: "تبدأ الذاكرة على المدى القصير في التراجع عندما نبالغ في استخدام المخلوقات التكنولوجية".
قد تؤدي المخاطر القصوى الناجمة عن الإفراط في استخدام التكنولوجيا إلى زيادة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتوحد، واضطرابات طيف التوحد، مما يُعيق النمو والقلق والتعلم واضطرابات النوم. إضافةً إلى ذلك، تشير المقالات إلى أن الأطفال الذين يلعبون ألعاب الفيديو، مثل ألعاب الواقع المعزز، تبدأ المادة الرمادية في التناقص في الحُصين، وهو جزء الدماغ المسؤول عن الإدراك المكاني. ومع ذلك، لا تزال هناك اقتراحات أخرى بحاجة إلى مزيد من البحث، ولكن بالنظر إلى الأبحاث السابقة، "تتقلص المادة الرمادية، مما قد يُسبب الفصام والاكتئاب والخرف واضطراب ما بعد الصدمة".
التكنولوجيا والآثار الخطيرة على الدماغ
تقول كيمبرلي، وهي طالبة دكتوراه شابة، إن عددًا من التغيرات الخطيرة قد تحدث في أدمغة المستخدمين الذين يقضون معظم وقتهم على الإنترنت. تحدث جميع هذه التغيرات في الدماغ نتيجةً لتحفيز الدوبامين المفرط من خلال مركز المكافأة والمتعة في الدماغ. لذا، يتكون الدماغ من مسارات دوبامين متعددة تلعب دورًا هامًا في سلوك تحفيز المكافأة. ومن المثير للاهتمام أن الكوكايين يُستخدم لنفس وظيفة الدوبامين في الدماغ التي يؤديها الاستخدام المفرط للتكنولوجيا. لذا، فإن الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية يُشبه استخدام الكوكايين الرقمي.
هل تسمح لأطفالك أن يكونوا ضحية للخرف الرقمي؟
فيما يلي النصائح لمنع الأطفال الصغار من أن يكونوا ضحية للخرف الرقمي.
قد يكون من المستحيل للأطفال والباقين على قيد الحياة أن يعيشوا حياة دون استخدام الأجهزة الرقمية. ولكن يمكننا أن نفعل شيئا من حيث اعتماد تدابير وقائية تساعد على مكافحة الخرف الرقمي بين الأطفال. دعونا نناقش أهم النصائح أدناه.
- لا تدع أطفالك يقضون معظم الوقت على الهواتف المحمولة الرقمية والأدوات طوال اليوم
- لا تزود الأطفال بأجهزتهم الفردية المتصلة بالإنترنت
- يمكنك مراقبة أنشطة الأطفال على الشاشةويمكنك أيضًا حساب وقت شاشتهم
- قم بضبط الرقابة الأبوية على الأجهزة الرقمية الخاصة بالأطفال، خاصة إذا كان لديهم حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي
- حظر الإنترنت عن بعد أو المراسلة النصية أو أي نشاط آخر على الجهاز المستهدف باستخدام برنامج TheOneSpy
- حدد بعض الأدوار الأرضية لأطفالك لاستخدام الأدوات التقنية، وعندما يتعلق الأمر بانتهاك الأدوار، قم بتنفيذ العقوبات
- شجع أطفالك على القيام بالأنشطة البدنية بدلاً من الالتصاق طوال الوقت بالعالم الاصطناعي
- في حالة اضطرار الأطفال إلى استخدام أجهزة كمبيوتر سطح المكتب والكمبيوتر المحمول للدراسة ، أخبرهم بأخذ فترات راحة منتظمة للانطلاق والتحرك لإعطاء راحة دماغهم
- علّم أطفالك أهمية الأنشطة الواقعية من حيث الذاكرة والوظائف المعرفية
- يجب على الآباء إصلاح كلمات المرور على مودم أو أجهزة توجيه WiFi المنزلية ، ومن الأفضل إيقاف تشغيل WiFi قبل النوم.
- ضع أجهزة الكمبيوتر بشكل خاص في مكان حيث يمكنك مراقبة أنشطة الأطفال
الخلاصة:
ربما سمعت اقتباسًا مجهولاً "الجميع يعرف كيف يربى الأطفال ، باستثناء أولئك الذين لديهم". لذا ، إذا كان لديك أطفال ، فلا تكونوا هم الذين تم ذكرهم في الاقتباس. قم بحماية أطفالك من الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية. قم بعملك الأبوي على أكمل وجه ولا تجعل طفلك يقع ضحية الخرف الرقمي.
