10 대 '히키코모리'를 만드는 스마트 폰 및 인터넷 중독 –이 심리적 장애를 예방하는 방법

히키코모리는 사람들이 사회에서 차단하고 몇 개월 이상 집에 갇히는 심리적 상태입니다. 이전에는 일본 젊은이들에게이 상태가 흔했지만, 스마트 폰과 인터넷의 광범위한 채택으로 인해 Hikikomori는 전 세계적으로 공통된 특징이되었습니다. 디지털 시대의 어린이들은 야외 활동에 참여하기보다는 스크린 앞에서 침실에 머무르는 것을 선호합니다. 소셜 미디어에 수백 명의 친구와 추종자가 있지만 실제 생활에는 동반자가 거의 없습니다. 이 기사는 부모가 아이들이 히키코모리가되는 것을 막고 다른 심리적 문제에 관여하지 못하게하는 방법에 대해 설명합니다.

히키코모리를 감지하는 방법

자녀의 히키코모리를 감지하는 것은 어렵지 않습니다. 그들이 하루 종일 어떻게 쓰는지주의해야합니다. 그들은 하루 종일 또는 하루 종일 집에 머무는 데 소비합니까? 그들은 손님과 대화하거나 사교 모임에 참석하는 것을 꺼립니까? 그들은 친구가 적거나 없습니까? 그들은 점차 부끄러워하고 불안하고 불행 해지고 있습니까? 그들은 침실에서 스스로를 격리합니까? 당신의 대답이 '예', 당신의 아이는 히키 코모리 현대의.

십대의 스마트 폰 및 인터넷 중독

인터넷에는 수많은 정보와 매력적인 것들이 포함되어 있습니다. YouTube에 대해 특히 이야기하면 시청자가 사이트를 고수하는 수많은 동영상을 보유하게됩니다. 마찬가지로 Facebook 및 Instagram과 같은 소셜 미디어 사이트가 중단없이 온라인 친구와 통신 할 수 있습니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 스마트 폰을 내려 놓기가 어렵다고 생각합니다. 휴대 전화와 인터넷에 중독됩니다. 그들은 밖에 나가서 적극적으로 사회적 상황에 참여하기보다는 전화기를 고수하는 것을 선호합니다. 이 중독은 정신적, 심리적, 신체적 건강에도 심각한 부정적인 영향을 미칩니다. 그들은 우울증, 낮은 자존감, 가난한 사회적 기술 및 고립으로 고통받을 것입니다.

어린이가 히키코모리 또는 인터넷 중독자가되는 것을 방지하는 방법

청소년이 휴대 전화에 집착하는 것을 막기위한 첫 번째 단계는 인터넷의 화면 시간을 제한하는 것입니다. 부모는 자녀가 히키코모리와 유사한 심리적 상태로 고통받지 못하게하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아이들이 스마트 폰과 디지털 장치를 과도하게 사용하는 데주의와 시간을 바치지 않도록하십시오. 신체 및 기술이없는 야외 활동에 참여하도록 격려하십시오. 자녀가 스마트 폰 중독을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 사례가 있습니다.

야외 활동 계획

자녀가 스마트 폰에 더 많은 시간을 할애한다면, 당신은 그의 행동에 어느 정도 책임이 있습니다. 신체 및 야외 활동을 계획하지 않는 가족은 사회적 및 행동 기술이 열악한 고립 된 어린이를 가질 가능성이 높습니다. 부모는 아이들에게 재미있는 물건을 제공 할 책임이 있습니다. 매주 비싼 여행을 계획 할 필요는 없습니다. 밤에는 따뜻한 커피를 마시거나 근처 공원에서 산책을 즐기며 가족과 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 자녀와 함께 즐거운 시간을 보내는 많은 방법이 있습니다. 또한이 가족 시간 동안 스마트 폰과 인터넷을 사용하지 않도록하십시오. 여행을 계획 한 경우 디지털 장치를 집에 두어 휴대 전화 없이는 인생이 불가능하지 않다는 것을 자녀가 알도록 도울 수 있습니다. 디지털 장치를 사용하지 않고도 인생을 즐기는 법을 배울 수 있습니다.

디지털 규칙 설정

규칙은 아이들에게 가장 좋아하는 것이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 그들을 훈련시키고 건강한 관행을 받아들이도록 많은 도움을 줄 수 있습니다. 휴대폰, 컴퓨터 및 태블릿을 포함한 디지털 장치 사용과 관련된 규칙 목록을 작성하십시오. 이러한 규칙은 어린이의 기술 중독을 제거하는 데 큰 도움이됩니다. 가장 유용한 디지털 규칙은 다음과 같습니다.

  • 하루 중 특정 시간이 지난 후에는 휴대폰 및 기타 디지털 장치를 사용하지 마십시오.
  • 가족이있는 동안에는 디지털 장치를 사용하지 마십시오.
  • 식탁에 휴대 전화를 가져 가지 마십시오.
  • 운전 중에는 휴대 전화를 사용하지 마십시오.
  • 늦은 밤에 온라인에 가지 마십시오.
  • 아이들이 소셜 네트워킹 및 게임 앱을 포함한 성인용 모바일 앱을 사용하도록 허용하지 마십시오.
  • 소셜 미디어 및 온라인 플랫폼에 개인 정보를 게시 할 수 없습니다.
  • 괴롭힘과 같은 온라인상의 부정적인 경험에 대해 즉시 부모에게 알리십시오.
  • 다른 사람과 비밀번호를 공유하지 마십시오.

아이들이 무책임하게 디지털 장치를 사용하지 못하도록하는 규칙의 몇 가지 예입니다. 인터넷에서 도움을 받아보다 유용한 디지털 규칙 목록을 작성할 수 있습니다. 목록을 완성한 후에는 집 안팎에서 온 가족이 따라야합니다. 이 규칙은 어린이만을위한 것이 아닙니다. 아이들이 반대 관행을 채택하는 것을 보았을 때, 규칙을 마음에 새기지 않았습니다. 보상을 제공하여 아이들이 디지털 규칙을 따르도록 격려 할 수 있습니다. 그들이 어떤 규칙을 어기면 처벌하지 않고 자신의 특권을 되 찾을 수 있습니다.

책임있는 디지털 행동 시연

아이들은 다른 사람들이하는 일을합니다. 부모의 지시를 듣고 따르기보다는 부모와 다른 가족 구성원이하는 일을합니다. 예를 들어, 아버지가 휴대 전화를 사용하고 식탁에서 비즈니스 이메일에 응답하면 아버지가 식사하는 동안 소셜 미디어 뉴스 피드를 스크롤하는 것을 꺼려하지 않을 것입니다. 자녀가 원하는 행동을 보여주십시오. 자녀가 장로들로부터 좋은 것을 배울 수 있도록 건강한 습관을 채택하십시오.

자녀 보호 설정

자녀의 행동에 갑작스런 변화가 감지되면이 변화의 이유를 알아야합니다. 문자를 읽거나 휴대 전화를 사용하여 기분이 상할 경우 자녀가 괴롭힘을 당할 가능성이 있습니다. 당신의 아이가 히키코모리의 징후를 보이기 시작했다면, 당신은 그 이유가 무엇인지 알아낼 책임이 있습니다. TheOneSpy 자녀 보호 응용 프로그램을 사용하여 자녀의 온라인 및 오프라인 활동을 비밀로 감시하십시오. 응용 프로그램은 당신의 아이가 그를 비 사회적이고 고립되게 만드는 부정적인 경험을하고 있는지 알려줍니다. 히키코모리 아이에게 필요한 지원을 제공하여 그를 다시 살리십시오.

히프 라인

휴대 전화와 인터넷 중독을 과도하게 사용하면 아이를 히키코모리로 만들 수 있습니다. 당신의 라이프 스타일을 개선하십시오; 몇 가지 규칙을 구현하고 자녀의 디지털 행동을 모니터링하여 자녀가 인생을 최대한 즐기도록 도와줍니다.

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