십대를 '히키코모리'로 만드는 중독 - 이 심리적 장애를 예방하는 방법

히키코모리는 사람들이 사회에서 차단하고 몇 개월 이상 집에 갇히는 심리적 상태입니다. 이전에는 일본 젊은이들에게이 상태가 흔했지만, 스마트 폰과 인터넷의 광범위한 채택으로 인해 Hikikomori는 전 세계적으로 공통된 특징이되었습니다. 디지털 시대의 어린이들은 야외 활동에 참여하기보다는 스크린 앞에서 침실에 머무르는 것을 선호합니다. 소셜 미디어에 수백 명의 친구와 추종자가 있지만 실제 생활에는 동반자가 거의 없습니다. 이 기사는 부모가 아이들이 히키코모리가되는 것을 막고 다른 심리적 문제에 관여하지 못하게하는 방법에 대해 설명합니다.

히키코모리를 감지하는 방법

자녀의 히키코모리를 감지하는 것은 어렵지 않습니다. 그들이 하루 종일 어떻게 쓰는지주의해야합니다. 그들은 하루 종일 또는 하루 종일 집에 머무는 데 소비합니까? 그들은 손님과 대화하거나 사교 모임에 참석하는 것을 꺼립니까? 그들은 친구가 적거나 없습니까? 그들은 점차 부끄러워하고 불안하고 불행 해지고 있습니까? 그들은 침실에서 스스로를 격리합니까? 당신의 대답이 '예', 당신의 아이는 히키 코모리 현대의.

십대의 스마트 폰 및 인터넷 중독

인터넷에는 수많은 정보와 흥미로운 내용이 담겨 있습니다. 특히 YouTube에 관해 이야기하면 시청자가 사이트에 계속 머물게 만드는 수많은 동영상이 있습니다. 마찬가지로, 중단 없이 온라인 친구들과 소통할 수 있는 Facebook 및 Instagram과 같은 소셜 미디어 사이트가 있습니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 스마트폰을 통해 자신이 좋아하는 콘텐츠를 쉽게 내려놓기 어렵습니다.

이는 그들을 휴대폰과 인터넷에 중독되게 만듭니다. 그들은 밖에 나가서 사회적 상황에 적극적으로 참여하는 것보다 휴대폰을 고수하는 것을 선호합니다. 이 중독은 정신적, 심리적, 육체적 건강에도 심각한 부정적인 영향을 미칩니다. 그들은 우울증, 낮은 자존감, 낮은 사회적 기술 및 고립으로 고통받을 가능성이 높습니다.

어린이가 히키코모리 또는 인터넷 중독자가되는 것을 방지하는 방법

청소년이 휴대 전화에 집착하는 것을 막기위한 첫 번째 단계는 인터넷의 화면 시간을 제한하는 것입니다. 부모는 자녀가 히키코모리와 유사한 심리적 상태로 고통받지 못하게하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아이들이 스마트 폰과 디지털 장치를 과도하게 사용하는 데주의와 시간을 바치지 않도록하십시오. 신체 및 기술이없는 야외 활동에 참여하도록 격려하십시오. 자녀가 스마트 폰 중독을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 사례가 있습니다.

야외 활동 계획

아이가 스마트폰에 더 많은 시간을 쏟고 있다면 아이의 행동에 어느 정도 책임이 있는 것입니다. 신체 및 야외 활동을 계획하지 않는 가족은 사회적 및 행동 능력이 부족한 고립된 아동을 낳을 가능성이 더 높습니다. 부모는 아이들에게 재미있는 것을 제공할 책임이 있습니다. 매주 비용이 많이 드는 여행을 계획할 필요는 없습니다.

밤에는 따뜻한 커피를 마시거나 근처 공원을 산책하며 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 아이들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는 저렴한 방법이 많이 있습니다. 또한, 가족과 함께하는 시간에는 스마트폰, 인터넷 사용을 자제하시기 바랍니다. 자동차 여행을 계획했다면 디지털 기기를 집에 두고 가십시오. 그러면 자녀가 휴대폰 없이는 삶이 불가능하지 않다는 것을 배우도록 도울 수 있습니다. 디지털 기기를 사용하지 않고도 삶을 즐기는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

디지털 규칙 설정

규칙은 아이들에게 가장 좋아하는 것이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 그들을 훈련시키고 건강한 관행을 받아들이도록 많은 도움을 줄 수 있습니다. 휴대폰, 컴퓨터 및 태블릿을 포함한 디지털 장치 사용과 관련된 규칙 목록을 작성하십시오. 이러한 규칙은 어린이의 기술 중독을 제거하는 데 큰 도움이됩니다. 가장 유용한 디지털 규칙은 다음과 같습니다.

  • 하루 중 특정 시간 이후에는 휴대폰 및 기타 디지털 장치의 사용을 제한하도록 설정하세요.
  • 식사 중이나 운전 중에는 휴대전화를 사용하지 마세요.
  • 가족 시간에는 디지털 기기를 사용하지 마세요.
  • 늦은 밤에 온라인에 가지 마십시오.
  • 자녀가 소셜 네트워킹, 게임 앱 등 성인용 모바일 앱을 사용하지 못하도록 제한할 수 있습니다.
  • 소셜 미디어 및 온라인 플랫폼에 개인 정보를 게시 할 수 없습니다.
  • 괴롭힘과 같은 온라인상의 부정적인 경험에 대해 즉시 부모에게 알리십시오.
  • 다른 사람과 비밀번호를 공유하지 마십시오.

아이들이 무책임하게 디지털 장치를 사용하지 못하도록하는 규칙의 몇 가지 예입니다. 인터넷에서 도움을 받아보다 유용한 디지털 규칙 목록을 작성할 수 있습니다. 목록을 완성한 후에는 집 안팎에서 온 가족이 따라야합니다. 이 규칙은 어린이만을위한 것이 아닙니다. 아이들이 반대 관행을 채택하는 것을 보았을 때, 규칙을 마음에 새기지 않았습니다. 보상을 제공하여 아이들이 디지털 규칙을 따르도록 격려 할 수 있습니다. 그들이 어떤 규칙을 어기면 처벌하지 않고 자신의 특권을 되 찾을 수 있습니다.

책임있는 디지털 행동 시연

아이들은 다른 사람들이하는 일을합니다. 부모의 지시를 듣고 따르기보다는 부모와 다른 가족 구성원이하는 일을합니다. 예를 들어, 아버지가 휴대 전화를 사용하고 식탁에서 비즈니스 이메일에 응답하면 아버지가 식사하는 동안 소셜 미디어 뉴스 피드를 스크롤하는 것을 꺼려하지 않을 것입니다. 자녀가 원하는 행동을 보여주십시오. 자녀가 장로들로부터 좋은 것을 배울 수 있도록 건강한 습관을 채택하십시오.

자녀 보호 설정

아이의 행동에 갑작스러운 변화가 느껴진다면, 그 변화의 이유를 알아야 합니다. 문자를 읽거나 휴대폰을 사용한 후 아이의 기분이 나빠지면 아이가 괴롭힘을 당할 가능성이 있습니다.

자녀가 히키코모리 징후를 보이기 시작했다면, 그 이유가 무엇인지 알아내는 것은 귀하의 책임입니다. TheOneSpy 자녀 보호 앱을 사용하여 자녀의 온라인 및 오프라인 활동을 비밀리에 감시하세요. 이 앱은 자녀가 비사회적이고 고립되게 만드는 부정적인 경험을 하고 있는지 알려줍니다. 히키코모리 아이가 다시 살아날 수 있도록 필요한 지원을 제공하세요.

히프 라인

휴대 전화와 인터넷 중독을 과도하게 사용하면 아이를 히키코모리로 만들 수 있습니다. 당신의 라이프 스타일을 개선하십시오; 몇 가지 규칙을 구현하고 자녀의 디지털 행동을 모니터링하여 자녀가 인생을 최대한 즐기도록 도와줍니다.

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