Vício em smartphones e Internet fazendo adolescentes 'Hikikomori' - Como prevenir esse distúrbio psicológico

Hikikomori é uma condição psicológica na qual as pessoas as separam da sociedade e ficam trancadas em casas por meses ou mais. Anteriormente, a condição era comum em jovens japoneses, mas a adoção generalizada de smartphones e da internet fez de Hikikomori uma característica comum em todo o mundo. As crianças da era digital preferem ficar em seus quartos na frente das telas do que se envolver em atividades ao ar livre. Enquanto eles têm centenas de amigos e seguidores nas mídias sociais, eles têm poucos ou nenhum companheiro na vida real. Este artigo discute como os pais podem impedir que as crianças sejam Hikikomori e se envolvam em outros problemas psicológicos.

Não é difícil detectar um Hikikomori em seus filhos. Você precisa estar atento sobre como eles passam o dia inteiro. Eles passam a maior parte do dia ou o dia inteiro em casa? Eles se sentem relutantes em conversar com convidados ou em reuniões sociais? Eles têm alguns ou nenhum amigo? Eles estão gradualmente se tornando tímidos, inseguros e infelizes? Eles se isolam em seus quartos? Se sua resposta for 'sim'seu filho é um Hikikomori da era moderna.

A internet contém montes de informações e coisas interessantes. Se discutirmos particularmente o YouTube, ele contém inúmeros vídeos que mantêm o espectador atento ao site. Da mesma forma, existem sites de mídia social como o Facebook e o Instagram que permitem a comunicação com amigos online sem interrupção. Não apenas as crianças, mas os adultos acham difícil largar seus smartphones porque eles fornecem suas coisas favoritas. Isso os torna viciados em telefones celulares e na internet. Eles preferem usar o telefone em vez de sair e participar ativamente de situações sociais. Esse vício também impacta severamente a saúde mental, psicológica e física. É provável que sofram de depressão, baixa auto-estima, habilidades sociais precárias e isolamento.

O primeiro e mais importante passo para proteger os adolescentes de ficarem obcecados com telefones celulares e a Internet está limitando o tempo de exibição. Os pais podem desempenhar um papel fundamental para impedir que seus filhos sofram de Hikikomori e condições psicológicas semelhantes. Não permita que as crianças dediquem sua atenção e tempo ao uso indevido de smartphones e dispositivos digitais. Incentive-os a se envolverem em atividades ao ar livre, físicas e sem tecnologia. Dada a seguir, algumas práticas que podem ajudar seus filhos a se livrar do vício em smartphones.

Se seu filho está dedicando mais tempo ao smartphone, você é responsável pelas ações dele até certo ponto. As famílias que não planejam atividades físicas e ao ar livre têm maior probabilidade de ter filhos isolados com habilidades sociais e comportamentais precárias. Os pais são responsáveis ​​por fornecer às crianças coisas divertidas. Não é necessário planejar viagens caras todas as semanas. Você pode passar um tempo com a família tomando um café quente à noite ou passeando em um parque próximo. Existem muitas maneiras acessíveis de passar um tempo divertido com seus filhos. Além disso, evite o uso de smartphones e da Internet durante esse período em família. Se você planejou uma viagem, deixe seus dispositivos digitais em casa para poder ajudar seus filhos a aprender que a vida não é impossível sem os telefones celulares. Isso os ajudaria a aprender a aproveitar a vida sem o uso de dispositivos digitais.

Regras podem ser as menos favoritas para as crianças. No entanto, eles podem ajudar muito no treinamento e na adoção de práticas saudáveis. Compile uma lista de regras relacionadas ao uso de dispositivos digitais, incluindo telefones celulares, computadores e tablets. Essas regras forneceriam grande apoio na eliminação do vício em tecnologia das crianças. Aqui estão algumas das regras digitais mais úteis.

• Não use telefones celulares e outros dispositivos digitais após uma hora específica do dia.
• Não use dispositivos digitais durante o tempo em família.
• Não leve telefones celulares para as mesas de jantar.
• Não use telefones celulares durante a condução.
• Não fique online tarde da noite.
• Não permita que crianças usem aplicativos móveis voltados para adultos, incluindo aplicativos de redes sociais e jogos.
• Não permita a publicação de informações pessoais em mídias sociais e plataformas online.
• Informe imediatamente os pais sobre qualquer experiência negativa on-line, como o bullying.
• Não compartilhe senhas com ninguém.

Estes são alguns exemplos de regras para impedir que as crianças usem de forma irresponsável dispositivos digitais. Você pode obter ajuda da Internet para compilar uma lista de regras digitais mais úteis. Depois de concluir sua lista, verifique se ela é seguida por toda a família dentro e fora de casa. Essas regras não devem ser apenas para crianças. Quando as crianças viam os idosos adotando práticas opostas, elas não seguiam regras de coração. Você pode incentivar as crianças a seguir as regras digitais oferecendo recompensas. Se eles violarem alguma regra, você poderá recuperar seus privilégios em vez de puni-los.

As crianças fazem o que encontram outras pessoas fazendo. Em vez de ouvir e seguir as instruções dos pais, eles fazem o que seus pais e outros membros da família fazem. Por exemplo, se encontrassem o pai usando o telefone celular e respondendo a e-mails comerciais na mesa de jantar, não se sentiriam relutantes em percorrer o feed de notícias da mídia social durante o jantar. Demonstre o comportamento que você deseja que seus filhos adotem. Adote práticas saudáveis ​​para que seus filhos aprendam algo de bom com os mais velhos.

Se você perceber uma mudança repentina no comportamento do seu filho, precisará saber o motivo dessa mudança. Há possibilidades de que seu filho sofra bullying se seu humor for estragado depois de ler um texto ou usar um telefone celular. Se seu filho começou a mostrar qualquer sinal de Hikikomori, você é responsável por descobrir qual é o motivo. Use o aplicativo de controle parental TheOneSpy para manter um olho secreto nas atividades online e offline de seus filhos. O aplicativo informa se seu filho está tendo uma experiência negativa que o torna anti-social e isolado. Forneça o apoio necessário ao seu filho Hikikomori para trazê-lo de volta à vida.

O uso excessivo de telefones celulares e o vício em internet podem tornar seu filho Hikikomori. Renove seu estilo de vida; implemente algumas regras e monitore o comportamento digital de seus filhos para ajudá-los a aproveitar a vida em toda a extensão.